おはようございます❗️

ファスティングダイエット後、1週間が経ち、生活リズムが変化しました。

◇食べる物が、変わった。
豆類、ゴマ類、野菜類、魚類、椎茸類、芋類、中心な物に❗️

◇食べる量が減ったが、満足度は、上がった。

◇体重が減り、お腹周りが、軽くなった。

◇早寝早起きになった。

◇毎日の晩酌をやめれた。水がめっちゃ美味しく感じるようになった。

◇規則正しい生活が、楽しくなり、周りのもの、整理整頓も、やる気が出て、掃除洗濯が楽しくなってきた。

◇思考能力も、上がったような感じで、新しいチャレンジに、望めそう‼️

なので、こんな食事でも、めっちゃ美味しく感じる今日この頃❣️

ファスティングがもたらす、効果を大切に、
苦手な事にも、積極的にチャレンジしたいとおもいます。

🤗