昨日、ネイルの彩美さんのお友達のakiさんにヨガを習ってきました

ヨガの教えで
『痛みと闘わない。
自分の命の声を聞くこと。』と教えていただきました

同じポーズでも右と左とで痛みがちがったり‥そういうコトに気付いて日々の中で気をつけたりすることが大事だそうです

ヨガの後は体もあたたかくてスッキリ軽くなりました

ほどよい疲労感で、夜はぐっすりでした

ヨガ後のランチは、akiさんオススメのイタリアン『カーニャ、カーニャ』へ

看板犬と犬の置物もいっぱいでかわいい雰囲気のお店で、ランチもおいしかったです
