健康診断当日

ついに今日
健康診断です

この日にむけて頑張って来ました
夏なのでってのもありますけどね


とりあえず今まで食べる量を減らしていたので、今日はガッツリ食べたいです



昨日のご飯
朝
バランスパワー

昼
お弁当

夜
オルビスの置き換えダイエット
プチシェイク



運動
×



今日の体重
身長→158㎝
体重→41.4㎏
体脂肪→20.2%

今日はいっきに体重が減っていました
プチシェイクのおかげかな