こんばんは！
可愛くなりたいあなたのためのスタイリスト 奥野敬子です^^
雨のせいかめっちゃ頭痛くて、昨日、おとといと死んでおりました。。。
そのついでと言っては何ですが、以前のブログで書いた断食を続けてみていました。
晩御飯だけは食べて、あとは水だけ、というスタイルでしたが、これを3日ほどやってみました。
そもそもの断食の目的は、実は私の便秘解消でした(笑)
(あ、お食事中の方ごめんなさーい）
なんかね、私昔から便秘体質でして、それが自分にとって普通過ぎてあんまり気にしたことがなかったんですよね。
母もそうだったので、私がおなか痛くて苦しんでても「わかるわ～」って感じで普通の反応(慌てるとかそういうことがなかった）だったので、
余計に「こんなもんなんだ～」みたいな感じでした。
でも、いや、やっぱりあかんやろって思い直して、最近(笑)
痛いの嫌だもん。。。
いわゆる便秘薬みたいなのを使ったこともありましたが、そういうその場しのぎな感じじゃなくて、
もっと自然に、自分の体本来の力を生かす方法にしたいなぁと思って、いろいろと調べてみたら、
「とにかく水分摂取量が少ない」
というのが一番可能性としてありそうだなーと。
で、それから一日２リットルを目標にお水を飲むようになったんですが、なかなか２リットルって飲めなくて。。。。
なぜ飲めないか？というと、水分をとると食事が入らないんです。
私は朝７時過ぎに娘と朝食を食べたら、お昼ご飯は食べたり食べなかったり。
その分実は間食でお菓子類を食べてしまってるんですよね><
晩御飯は大体７時ごろに食べて、９時頃に娘と一緒に寝ちゃう、というような感じ
一日を通してそんなに食べてる感じではないんですが、それでもどうにも２リットルが飲めなくて。
それで、一度「食べない」という選択をしてみようと思って、チャレンジしてみました。
で、結果私は断食して２リットル飲めたのか？というと、とりあえず飲めました。
飲めたんですが、便秘が解消されるほどだったかというと、そんなことはありませんでした。
いつもよりまし。という感じですね。
そんないきなりどうにかなるとはもちろん思ってませんが、ひとまず3日間やってみて、確かに飲める水分量は増えました。
お腹が空くと人ってイライラするじゃないですか？
初日は大丈夫だったんですが、今朝は無駄に家の中をピリピリさせてしまったので、これはまずいかなーと。
なので、数日おきに１日絶食日を作る、って感じでしばらく試してみようと思います。
断食、前から興味はあったんですが、なかなかできなくて、今回急に思い立ってやってみました。
やってみたら、やる前に考えてたような怖いことは別に何も起きなくて、むしろ普段より良くなりました。
私が思っていたような「成功」ではなかったけど、「失敗」と落ち込むほどのことでもない。
あなたも、大丈夫だから、一回振り切ってみ？
痩せたいなら、自分が我慢できるところまで断食してみたり、
自分の着たい服がわからないなら、雑誌のコーデを片っ端からまねしてみたり、
自分の嫌いなファッションがわからないなら、思いつく限りのダサいコーデをしてみたり、
とにかく一回、振り切ってみ？
振り子のように、一回端まで行ってみると、自分の許容できる範囲がわかるようになります。
端がわかれば、そこから少しずつ中心へ戻ってこられますよ♪
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