参加している勉強会に
「朝起きの実践」というものがある。
(「早起き」とは異なります。)
要は、目が覚めたらベッドから出て起きなさい、ということ。
何か要件があるから、目が覚めたのであり、
その感覚を大切にしなさい、という考えである。
ここ1-2週間ほど毎朝二度寝してしまう。
4時起床の朝型なので、二度寝をしたところで、
今日の場合4時40分だった。
遅刻するわけではないのだが、
なんだか幸先が良くない感覚、
タイムマネジメントができていない、
という感覚がある。
なんで二度寝してしまうのだろうか？
どうすればベッドに戻らないのか？
目覚ましをベッドから離して置いてみよう。
加えて取りにくいところに置いてみよう。
アラームを１分毎に連続セットしてみよう。
妻の苦情を恐れてすぐに止めに行くであろう。
全アラームを解除しないと鳴り続けるので、
解除している間に目が覚める、と期待。
まずはやってみよう、と。
明日早朝にある某所セミナーに参加したいので、
たぶん二度寝しないで起きれる、と思う。
あれ？
要は、二度寝したくない理由をつくればいいの？
どうやら、そういうことらしい。