こんにちは
カズです
何年か勉強もして
自分を観る練習もしてさ
やっぱり幸せになるコツって
「自分を責めない」とこなんだろね
自己肯定
自己受容
ポジティブ
褒める
認める
許す
いろんな言葉がある
自己啓発やカウセリング
スピリピュアルにも溢れてるワード
わかってるけど上手くいかない
だからコーチングって仕事も存在してる
許す前に
認める前に
自分を責めるのやめないとね
なんで責めてんだろう？
どっから来てるのかな？
誰かに向けた怒りは
自分への不満だったり。
クセのように
「また」やってしまった
「また」失敗した
「また」上手くいかない
またまたまた。。。。(｡-_-)ﾉ
ポジティブな言葉を繰り返すのもいいけど
この「不快」な感情が出てきたら
「あ、責めてる！」と客観的に見て
「これやめよう」の繰り返しをしてます。
それから
「まーこれもアリやね」
ようやく認めるモード(￣ｰ￣)ノ
幸せそーな人と接してると
圧倒的に責めないわ
もう責めてる事も認めてる事も認識してない
それに
圧倒的にワガママ(に見える)
だって
自分の為にお金使って
自分の為に時間使って
やりたいことやってる。
そら責めてる人から見たら
腹立つよね
自分がしたい事やもん。。
責めない人達は
もちろん自分がワガママなんて思ってない
(自分が大好き過ぎて、たまにウザいが 笑）
でも、とっても愛されてる。
これが我利我利亡者との違いだね
僕らは1日に7万回も思考してるらしい
そのうち8割はネガティブな思考なんだって。
危険回避の本能があるから
ネガティブの思考も必要です。
ネガティブな思考と
自分を責めるのってちょっと違ってて
僕の感覚だと、その感情が続くのが責め。
引きづってる状態ですよね。
それがゼロにはならなくても
極端に減ったら幸せスイッチが入るんじゃないかな。
僕？
責め責め大魔神だよ(笑)
だからまだ意識して調整してる
幸せで愛されワガママな人達も
そっから始めたんだと思う。
まずは認識と調整。
責めるぐらいなら
ジャイアンで行こう(￣ｰ￣)ノ
