朝起きれなくなり、かれこれ3ヶ月以上経ちます。
正確に言うと「目覚めても体が動かない」。
「抑うつ状態による運動制止」というやつです。
さすがに毎日というわけではないですが、ほぼ毎日です。
そのため行動開始が11時頃になることが多く、午前中に用事がある日は前日から緊張してしまい寝つきが悪くなり早期覚醒。
そうなると調子を崩すという悪循環。
そんな本日15日は10時に精神科予約が。。。
睡眠薬を服用したものの眠気がこないので徹夜してやろうと閃きましたよ。
そして一昨日からテレビを見ながらの筋トレを再開してるので、朝食までの間、溜まりに溜まった録画してある番組を見ながら過ごす訳です。
どうやら太ももと背中の筋肉量を増やすとダイエットにも効果的らしいので、この調子で5キロは落としてやろうと企んでいるのです。
糖尿病となってから、一時期学生時代と同じ58キロまで減量し、体脂肪率も一桁を記録していた時期もあったのですが、私の場合「尿酸値が痛風発症レベルまで上昇する」という恐ろしき事になり、医者から「減量禁止して63キロ以上に！」と言われたことをキッカケに派手なリバウンドをしてしまったのです。
体重の維持や減量というのは難しいですねぇ。
特に気分障害があると厄介な注文です。
が、しかし幸いな事に標準体重にすると糖尿病の薬も脂質異常症の薬も服用することなく過ごせていたので、ながら筋トレを継続したいですね。
どうも私は黙々とというのも、じっと見てるのも苦手なのでｗ
にしても本日支払うであろう診断書が5400円って高過ぎorz
なんで診断書にまで消費税をかけるんだ！ってね。