プランク

ここ最近やってます。

プランク

海外で流行っているプランク30日チャレンジっていうのをネットで見つけてやり始めたんだけど、2週間でギブアップ。

毎日少しずつ時間が延びていくんだけど、これがまたキツイ。

だから3週目からは毎日60秒間やってるよ！

プランクっていうのは腕立て伏せみたいな感じで、体を支えるのが、手のひらじゃなくて肘。ほふく前進的な？これで体幹を鍛えましょうっていうやつね。

ぶぅちゃんな花の腕は毎晩プルプルしております

でもなんとなーく、なんとなーく、少しずーつ締まってきた気がしてる（⇦自己満）

4週間くらいやったけど、これなら続けられる気がする…。もう１ヶ月してみようかな

美ューティなママになるべく、花の地道な努力は続くのであった。