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トマト(´φ∀φ)

トマトは、

「トマトが赤くなると医者が青くなる」

ということわざがあるほど健康によい野菜である。

トマトの赤い色はリコピンという色素によるもので、

赤色の濃いトマトほどリコピンが多く含まれている。

リコピンには強力な抗酸化作用があり、

老化を防ぐ作用や、肌や皮膚を若々しく保つ美容作用、

がん予防に効果があるなど

多くの働きが近年注目を集めている。

またトマトには、風邪の予防に効果的に働くビタミンＣ、

脂肪の代謝を円滑にするビタミンＢ６、

血液中の塩分を排出し高血圧予防に効果的な

カリウムなどの栄養素が豊富に含まれている。

さらに、水溶性食物繊維のペクチンが含まれ、

便秘を改善するほか、老廃物や有害物質を排出する働きを促進し、

生活習慣病（成人病）の予防に効果的である。

リコピンをはじめとするトマトの栄養成分は、

トマトが完熟したときに最も多くなる。

　生で食べるときはなるべく完熟したものを選びたい。

医学・健康情報サイトＪ－ｍｅｄｉｃａｌ引用

今日、伊勢ぶーが東京から帰ってきまつた

仕事がいっぱいたまってます、ﾊｲｗ

ブログの更新もできねーヽ(`Д´)ノﾑｷｰ

更新までしばらくお待ちくださいm(u_u)m

で、

伊勢ぶからお土産もらったよ♪

うわーﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ♪

真っ赤なトマト・・・

サイダーｗ

（３４０ｍｌ）

とりあえず、冷蔵庫に入れましたｗ