アイスクリームダイエット

シングルからダブルにしちゃった( ´艸｀)

ぜんぜんダイエットしてねーじゃん(;´Д`)ﾉ

そう思われる方もいるかもしれません

いいんです(ﾟДﾟ)b

なぜかって…

社団法人日本アイスクリーム協会

「アイスクリーム白書2007」の中で、

こんなことを言ってらっしゃる(ﾟДﾟ)b

実はアイスクリームは

【太りにくい】

というデータを発表。

長いけど興味がある人は頑張って読んでね(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ♪

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太りにくさの秘密　

その①　

「アイスクリームの脂肪分はエネルギー源」

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食べ物の脂肪分は、

血液に吸収されたあと、

エネルギーに分解されるか、

体脂肪として蓄積されます。

食後に血糖値が大きく上昇し、

インスリンの分泌が高くなると、

体脂肪になる率が大きくなります。

アイスクリームの食後の血糖上昇反応は

小さいので、

吸収された脂肪は

その分エネルギーとして分解されやすいのです。

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太りにくさの秘密

その②

　「アイスクリームの冷たさ効果」

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冷たいアイスクリームを食べると

体温が下がります。

すると体は体温を戻そうと熱生産を高めます。

そのため、

エネルギー消費が大きくなるので、

商品に表記してあるカロリーよりも、

蓄積されるカロリーは小さくなります。

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毎日に必要な栄養素も

効率よく摂取できます

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アイスクリーム１個

（乳脂肪分8％、100g）のカロリーは、

コップ一杯の牛乳（200ｍｌ／141ｋｃａｌ）より多い180ｋｃａｌ。

この中で１日に必要なカルシウムの20％をまかなえます。

また、

脂質やたんぱく質、ビタミンＡ、ビタミンＢ1、ビタミンＢ2なども

バランスよく摂ることができます。

乳製品のカルシウムは

小魚や野菜に比べて体内での吸収率にすぐれており、

カルシウムの摂取には最適といわれています。

おいしく栄養を摂取できるアイスクリームは、

質の高いヘルシーなデザートなのです。

ずいぶん都合がよろしいようですが…

今、話題の

ヒル●ダイエット

に対抗して、

一食をアイスクリームにしたら、

やせれるんじゃないかと、、、

待てよ、、、

今、一食生活をしている僕は…

毎日アイス生活になるのか(汗)

間違いなくトイレとの往復生活ｗｗｗ