相棒・ノベライズ。

season11の上、届きました。

成宮くんが、右京さんの相棒デビューした、記念すべきシリーズです。


ストーリーも面白いし、成宮くんもはまってます。


土曜の夜のお楽しみです(*^^*)




でも今のseason12はねえ、
どうもねえ。










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無形文化遺産。

皆さん、おはよーございます。


これ、本日の朝ご飯です。

焼きのり、納豆、白菜の漬物、干物①（今日はむろあじ、大きいので半身)、干物②（ししゃも)、味噌汁、ご飯（今日は残り物の舞茸ご飯。いつもは雑穀米)
～と、ここまでは定番で、
これに、卵焼きだったり、煮物だったり、プラスアルファが付きます。

今日は大好物のしらすおろし。

もうお腹いっばい！ペプロヨ～！


我が家の朝食は、１年365日毎日ほぼこんなスタイルで、もちろん、私が支度します。



ユネスコ無形文化遺産にも登録された、

典型的な日本の朝食です。




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トレッドミル？

皆さん、お疲れ様です。


２回目の検査行って来ました(^o^;)


トレッドミルといって、血圧計と電極ペタペタ付けてのルームランナーです。

こんな可愛い検査着とシューズ、貸してくれます( ´∀｀)


久しぶりにいい運動で汗かいて、すっきりしました。


検査結果で問題なければ、何か運動始めてみよっかな？


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