こんにちは、
ニキビ改善アドバイザー＠こうようです
前回のブログは
読んでいただけましたか？
前回は
毎日の生活習慣を
見直していこう
とお話し
させていただきました。
そして！
今回は、
生活習慣の
どこを解決していくか
お伝えします。
生活習慣と言っても
しっくりこないと
思います。
「そんなの言われなくても、」
「余計なお世話だよ」
と感じているかも
しれません。
自分の生活習慣の
どこを見直すか
考えたことは
ありますか？！
自分の生活習慣と
照らし合わせて
みてください。
僕自身も生活習慣が
元々良かった
わけじゃありません。
誰もが
この生活習慣で
いいのかな？
と悩んでしまう
と思います。
見直すところを
知って
改善するだけで
あなたは、
「肌が綺麗になった？」
「不潔じゃなくなったね」
と言われるようになります。
逆に、
見直さないと
「マジで不潔、、」
「近寄らないで」
など
と言われたり
思われます。
実際に僕も言われたことが
あります。
ではでは
生活習慣の
どこを見直すか
お話しします。
それは
「ストレスを
溜め込まないこと」
「ストレスを
溜め込まない
とか無理だよ」
「ストレスとか
自然にたまるじゃん」
と思っていると思います。
実際、ストレスを
溜めないで
生活することは
絶対無理です。
人なのでストレスは
溜まります。
が、、
ストレスを溜め込まない
ようにすることはできます。
何か趣味を見つけて
ストレスを発散することや
カラオケに行ってストレスを
発散する。
などなど
人それぞれだと思います。
なぜ、
ストレスかと言うと
ストレスを溜めてしまうと
脳の交感神経が
興奮することにより、
ホルモンバランスが
乱れてしまうからです。
その結果、
体の代謝能力
バランスが保てなくなり
皮膚の分泌が多くなったり
逆に乾燥したりと
肌のトラブルを
抱えてしまいがちです。
これがニキビの原因に
なってしまうので
日々ストレスを
溜めないように
する！
そうすることで
一歩づつ毛穴改善に
近づいていきます。
それでは、
なるべく、
ストレスを
溜め込まずに
していきましょう。
では、
今回も最後まで
読んでいただき
ありがとうございます。