こんにちは
ニキビ改善アドバイザー＠こうようです
ニキビを治したいけど
効果的な何をとった方がいいの？
なんて
思ったことはありますか？
今回は
ニキビを治したい方に必見！
効果的な栄養素とは？！
これを摂取すると
「潤ってるねー！」
「私よりも綺麗だなんて」
「ほんと肌男だよね」
と褒めて褒めて褒められます！
褒められて嫌な人は
いないと思います！
逆に摂取しないと
「潤いもないし汚いし
気持ち悪いし吐き気する」
「まじ肌汚いからこないで」
「お前のブツブツ
なんとかしろよ」
と陰口だったり
悪口を言われてしまいます。
それは
「ビタミンCを摂取する」
です！
「ビタミンCっていいの？」
「ビタミン？」
なぜなら
ビタミンCは
ターンオーバーを正常に
保つことや
皮脂の抑制する
役割を持っています
皮膚の生まれ
変わりともいえる
ターンオーバーは
遅れることで
シミやくすみ
ニキビの原因になります。
ターンオーバーが
正常に保たれていれば
いるほど健康な肌になり
シミやくすみ、
ニキビなどの原因を綺麗に
排除していくことができる
肌を保つことができます。
ターンオーバは
睡眠不足やストレス
生活習慣の乱れで
あっという間に狂って
しまいます。
そんなターンオーバを
正常に保つために
効果を発揮して
くれるのがビタミンCです。
また、皮脂の抑制
肌の脂でもある皮脂は
毛穴の詰まりの原因に
なったり、
べたつくオイリー肌の原因
にもなったりしますが
そんなトラブルが
起こるのがニキビです。
毛穴が詰まって
老廃物が排出されなくなると
炎症が起きてしまい、
ニキビや肌荒れが
起こってしまうのですが、
そんなトラブルの
元である皮脂の抑制するために
必要なのがビタミンCです。
皮脂分泌を抑制する
働きがあるビタミンＣを
摂ることによって、
多く分泌される
皮脂をある程度
抑えることができます。
この働きによって、
ニキビの悪化や
オイリー肌などの悩みも軽減する
ことができるのです。
それでは
ビタミンCが
肌にどんな効果が
あるのかわかりましたか？
ビタミンCを
摂取することが
自分の体に
とっても肌にとっても
いいことなので
ぜひ摂取しましょう！
今回も最後まで
読んでいただきありがとうございます。