こんにちは
ニキビ改善アドバイザー＠こうようです
ニキビに良い食べ物って
なんだろうと
思ったことはありますか？
今回は
〇〇摂取することで
ニキビを治す効果とは？！
これをお伝えします！
これを知っているだけで
「ニキビを治すために
努力しててすごいね」
「羨ましいなー！」
「本当にニキビがなくなって
すごい！」
自分の悩みが
褒めてもらえるように
なります。
逆に知らないと
「ニキビが治らないなら
あなたの顔汚くて最悪」
「どうやったらそこまで
汚くなれるの？」
「汚くなれる方法教えて
ください」
と
バカにされていくことが
増え続けていってしまいます。
それは
「アボカドを食べること」
です！
「アボカドなんて嫌い」
「なんでアボカドなの？」
と思いますか？
なぜ
アボカドが良いのか
アボカドには
２０種類以上の
ビタミンやミネラルが
入っています。
その中でも
ビタミンB２
ビタミンE
がニキビに対して効果的です。
ビタミンB２は
皮脂の分泌をコントロール
する働きがあり
皮脂の過剰な分泌は
おでこや顎ニキビの原因となり
逆に皮脂が不足すると
乾燥を招いてしまい
赤ニキビができてしまいます。
そのためアボカドを
食べてビタミンＢ２を
摂取することによって
毛穴の詰りや
肌の感想を防ぎ、
ニキビに効果的とされます。
ビタミンEは
抗酸化作用や新陳代謝を
促す作用があり
ビタミンＥの
働きによって
新陳代謝が活発化されて、
ターンオーバーが
促されることで
ニキビ跡が改善していきます。
アボカドを食べて
ビタミンＥを摂取することによって
ホルモンバランスの
乱れによるあごや口周りの
ニキビに効いていきます。
アボカド摂取することは
ニキビ改善に効果的です！
それでは
アボカドは
好き嫌いあると思いますが
食べられるならば
ぜひ摂取していきましょう！
今回も最後まで
読んでいただきありがとうございます。