アゲトレ-宅トレYouTuber- 長濱訓由のブログ

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15Jun
- 2021/04/08 廻廻奇譚 - Eve - 呪術廻戦OP
  カウント - 動き - 回数8x4 - 走る6 - 右足前でガード8x4 - 右ジャブ - 16回8x4 - 右ジャブ左クロス右ジャブフットワーク - 4回8x4 - 右左フック - 8回8x8 - 右ジャブ左クロス右ジャブ左ダブルニー - 8回8x4 - 右左フック - 8回8x2 - 走る4 - 左足前でガード8x4 - 左ジャブ - 16回8x4 - 左ジャブ右クロス左ジャブフットワーク - 4回8x4 - 左右フック - 8回8x8 - 左ジャブ右クロス左ジャブ右ダブルニー - 8回8x7 - 左右フック - 14回8x4 - 左フックでストップ正面を向いてガード8x4 - 右左アッパー - 8回8x8 -右左ジャブx2 右左アッパー - 8回8x4 - 右左フック - 8回8x3 - 右左ジャブ - 12回右手上パンチで終わり🥊
14Jun
- 2021/02/09 怪物 - YOASOBI
  カウント – 動き – 回数8x8 - スロージャブ - 32回8x4 - スローフック - 16回8x7 - 左右ジャブ×2 左右フック - 7回8x3 - 左右横へダブルジャブ - 3回8x4 - スロージャブ - 16回8x4 - 左右ジャブ×2 左右フック - 4回8x4 - 横へジャブ×4- 2回8x4 - スクワット - 8回8x4 - スクワットニー - 8回8x4 - 左右ダブルニー - 4回8x4 - スロージャブ - 16回8x3 - スローフック - 12回8x7 - 左右ジャブ×2 左右フック - 7回8x4 - 横へジャブ×4 - 2回8x3 - 左右ダブルニー - 3回8x4 - ジャブ - 32回右手上でおしまい🎵
10Jun
- 2021/01/21 Dynamite! - BTS
  カウント – 動き – 回数8x2 – ストレッチ右足前準備8x4 –ジャブ – 168x4 –ジャブクロス – 168x4 – ジャブクロススクワット – 8反対で繰り返し正面向いて8x2 – 右左アッパー – 88x2 –右左フック – 48x4 –右左アッパー×2 右左フック – 48x4 – 右左キック – 88x8 右左アッパー×2 右左フック右左キック×2 – 4ガードで終わり！
09May
- 2020/08/14 激ハードボクシングダイエット＃1
  1、Summer Night8x2フロントスタンス8x4アッパー x88x4 フックx88x6 4つ横移動ジャブクロスジャブ x38x4 2回ずつジャブ x48x4 アッパーフック x48x8 4つ横移動フックアッパーフック x48x4 アップエルボー x88x4 ダウンエルボー x88x8 横移動ジャブクロスジャブ x4ガードで終わり2、Honesty8x4 ハムストリングスストレッチ8x4 3サイドダイナミックストレッチ8x4 シュート x88x4 3回ニーアップ3ステップx28x4 ニーキックニー3ステップ x28x4 サイドキックストップ x28x4 サイドキック3ステップ x48x4 右足前回し蹴り、ターンで反対 x28x4 2回回し蹴り、ターンで反対 x2右回し蹴りで終わり3、Chopper Down8x2 右足前フットワーク8x2 右左右アッパーフットワーク x28x8 ＋左2ニー x88x4 右左2回ずつニーx48x4 右左ランニングマンニー 16回8x4 ジャブクロスジャブ溜めてクロス x48x4 ジャブクロスジャブスーパーマン x48x8 右左右アッパー左2ニージャブクロスジャブスーパーマン x4右アッパーで反対反対で繰り返し左アッパーで終わり4、I Will Wait for You8x4 右足前で構える8x4 ジャブ 16回8x4 右左2つジャブクロスフットワーク x48x4 右左2つジャブクロス右左アッパー x48x8 右左4つジャブクロス右左ダブルアッパー x48x2フロントスタンス8x4 ダブルフック x48x8 右左2つジャブ右左フック x88x4 右左4つジャブ右左2つダブルフック x28x8 パワーアップ x48x4 右左ジャブ x16右ジャブでストップ反対で繰り返し左ジャブで終わり
23Apr
- 2021/01/28 うっせぇわｰ Ado
  うっせぇわ - Adoカウント - 動き - 回数前奏右足前8x4 - 右左ランニングマンニー - x88x8 - ジャブクロスジャブフットワーク8x5 - 右左フック,ウィービング8x8＋4x1 - 右ダウンパンチx8,左アッパーx8（最後アッパー10発）8×2 - 走る8x2 - 左右ランニングマンニー - x8右足前で繰り返し8x4- 右左スロージャブ - x88x9- 8ジャブ4フック（最後フック8発）- x48x4 - 右左ジャブ - x16右手を上にパンチ
22Apr
- 2020/08/20 夜に駆ける- YOASOBI ＃1
  夜に駆ける - YOASOBIカウント - 動き - 回数8x2 - 準備8x2- ストレッチ8x4- ラン8x4 - 右左ジャブ - x168x4 -右左アッパー - x168x4 - 右左フック - x88×4 - 右左ジャブx2,右左フック - x48×3 - 右左アッパーx2,右左フック - x34x1 - ガード8x4 - ラン8x4 - ニー3つ歩いて反対- x48x4 - キック3つ歩いて反対 - x44x3 -スクワット - x38×2 - パルススクワット - x168×8 - 右左ジャブx2,右左フック,ニー3つ歩いて反対 - x44x1 - ガード8×4 - 右左ジャブx2,右左フック,キック3つ歩いて反対 - x44x1 - ガード8×8 - 右左アッパーx2,右左フック,キック3つ歩く8×1 - 右左アッパーx2,右左フック4x1 - ガード8×4 - 右左ジャブ - x16右手を上にパンチ