どうも
こんにちは
今日は久しぶりに
オートファジーの事
しばらくオートファジーについては書いてなかったけど
ちゃんと続けてました
現在は58kg前後を行ったり来たり…
体脂肪率は29%辺りを行ったり来たり…
身体年齢は35才
約４ヶ月で６kgくらいの減量。
まぁ無理無く少しずつ減ってるかな
いつもお腹減ってて
いつも時間になったら何食べようかなぁって考えてるけど
４ヶ月も続けてると
お腹が減ってる事に慣れてるので
そんなにツラいとも思わないです
週一くらいでチートデイもつくってるし✨
それより
食べ物が美味しく感じる事と
炭水化物や糖質を気にせず食べてるから、食べる楽しみが以前よりも大きいです
昨日も満州で
たらふく食べてるしさ
オートファジーは
このまま飽きるまで続けてこうと思う
私、飽きっぽくて
ある日突然『飽きた！やめぃ！』
ってなったりするので…
《本日の出来事》
コンビニへコーヒーを買いに行って
沢山飲みたかったので
『ホットコーヒーの一番おっきいの下さい』
って言ったら
『じゃ、メガですね～』
って渡されたコップの大きさにビックリ
普通にタンブラーの大きさじゃんね！w
飲んでるうちに
冷めてしまって
やっぱ普通サイズがいいんだな…と実感いたしました