2022年 7月 10日（日）
断食生活４日目
オートファジー開始から今日で４日目！
これで３日ボウズとは言われないぞ～！
朝起きて髪を触ったらサラッサラでビックリ
断食効果だろうか…？
肌の調子も良い気がするし、顔が少しスッキリしてる気も…？
でも気のせいかも？
朝：断食
昼：断食 ミックスナッツ
夜：食事 17:00 ナムル ハンバーグ サラダ
体重 63.4㎏
体脂肪 34.4%
BMI 23.5
仕事でバタバタ走り回ってる間に食事時間がきた
身体と頭が空腹に慣れてきた感じ。
体重も急に減る感じはないけど、体調は絶好調
食事を始める前に
葉物野菜やキノコ類、海藻類を食べておくと糖質の吸収が緩やかになるらしい
空きっ腹からいきなり炭水化物を摂取するのはあんまり良くない…
って事でモヤシとワカメとエノキのナムル食べておく
オートファジーと全く関係ないけど
朝、Tシャツ着るときにおもいっきり親指の爪でオデコをエグるくらい引っ掻いてしまう…
痛くてオデコを抑えたまんま悶絶
マンガに出てくる悪い奴のような傷
もしくはハリー・ポッター
汗やら化粧水やら
いちいちしみて痛い💥
傷が残るようなら、それはそれでカッコいい理由を考えておこう。
昔、あたいが船に乗ってた頃…
ダイオウイカと闘って…
で、できた傷なんだ…みたいなのとか
動物園から逃げたしたシロクマを素手で捕獲した事があって、それでできた傷…みたいなの。
いくらでも思いつくな…
どれか１つに統一しとかないと嘘だとばれるので何かいいの１つに絞っておこう。
何かカッコいい理由あったら
おしえてくださいね