スピ子です。
今日は朝からスポーツジムへ。
ホットヨガの軽いメニューで体を温めてから、軽く筋トレをしてきました♪
今日は最近薬局で購入した、RIZAPのプロテインを試してみました！
中身はびっくりのグレー色
でも味は普通で、飲みやすかったです
ダイエットせねば！！！と常々思っているのに、
今日も誘惑に負けて、甘いものをいただいてしまいました 
さらに、久しぶりにラフィネへ行き、
リフレクソロジー＆ボディマッサージを受けてきました。
いつもはバリバリの肩・背中に加えて、首回りも念入りにほぐされるのですが、
今日は首はほとんど触れられませんでした。
先日鍼灸師の先生に頸椎を診て処置してもらってから、
びっくりするほど首回りが柔らかくなってます
肩凝り同様、姿勢やストレスの影響で首の筋肉も凝っていると思ってたのに、
どうやら違ってたみたいです
すごい鍼灸師さんに出会えて、ほんとにラッキーです
私も、しっかり学びたいと思います。