今月3回目のプチ故障
この日の気温は3℃くらい。
右のハムストリングス
左の腸脛
に続いて今度は、
右の足底
木曜日、ジョグ中に足底に軽い痛みが発生
足底は初めてだな
金曜日の朝、ジョグしてみると3kmくらいで同じ痛みが出た
そんな訳で今朝はオフ。。。
ただ、これまでのように回復は早い気がする。
明日、ジョグして大丈夫か確かめてみます
今週のポイントは、足底に痛みが出た木曜日のみ。
16km走 3:40/km以内の気持ちでスタート
もうちょいで56分台だった
この日の気温は3℃くらい。
この気温だと寒く感じないな。
昨日、一昨日のマイナス3℃は顔が痛いくらい寒かった
今月は、404km。
別大の疲労抜きと怪我もあった割には走ったほうだと思います。
シーズンの疲れが出たのか、ここに来て小さな故障が続いていますが、痛みは無理せず、回復を最優先にして練習を積んでいこうと思います