四季と一緒に変化する日本人のカラダにぴったりのロミロミ。
四季の呼吸に合わせて、ヨガの内容は変わります。
ほっそり脚は5月から、でも今は胸郭のヨガで肩こり二の腕大特訓
背骨のパワーを引っ張り出して、子供時代のような落ち着きのないくらいの肩甲骨へ
エアリアルヨガ、ヒートザビート、姿勢改善ヨガ（若手インストラクター）など、
マットと併せて５月も+αで違うレッスンにチャレンジしてみてほしいなと思います。
四季のヨガ+(ﾌﾟﾗｽ)では、
肩甲骨のパートを細かく。
隙間時間やおうちでぜひやっていただきたいトレーニング。
胸を開いて頭の位置を戻してもらいたい！5月です。
背骨のパワーを引っ張り出して、子供時代のような落ち着きのないくらいの肩甲骨へ。
Tシャツを着た自分が好きになる
レッスンの間や普段の呼吸が去年より苦しくない
、
背中のむくみを自分で解消できる、
３、４月にイーストにお越し下さったかたは、５月、６月と、倍速で体の昇り具合が感じられると思います。
３月４月は、フィットネス感を満足させないようなレッスン内容でしたから
楽しいヨガじゃなかったかもしれません、と思います。
激しいわけじゃないのに、何かがつらい、という春のヨガトレーニング時間でしたが、
そこからスタートしたら動ける感じの５月のスタジオレッスンは「楽しい！スカッとする！」を多く感じていただけると思います。
毎月の予定は★こちらからどうぞ
#暮らしたいのはバブル期or現在
これは迷う。
肩幅がすごいから肩パットだめそう、
あーでも紺ブレはいけるかな、
ブルベ夏だし、ボートハウスのトレーナーは似合いそうだけど、
アライアのスーツとか、ミンクのコートとかきっと似合わないなー。
はおまけにバブル期だと、
男女数人毎シーズン恋愛ゲームとかしなきゃいけないイメージだし、
スキーもしなきゃだし、
５本指ソックスもなさそうなので、
男女のあれこれが少なそうな今のほうが自分には合っていると思います。
うーん、でも、先輩方のボーナスについて聞くと
うーーん、バブル経験してみたい。
断然「ケ」のほうを格上げしたい
朝ごはんを美味しく頂ける内臓の準備、
でも排出するめぐる体もほしい。
そんな寺スタ用逆回転的ヨガをしていただきました。
ヨガのあと、食欲がなくなるケースもあるため、
とにかく美味しくいただきまーす！を目指してヨガ。
ごりやくカフェさんの朝ごはんです。
シェフも私たちも、１０歳以上年を重ねました。
美味しいものを食べたいことは変わらない。
でもこのごろは栄養とか消化も気になる。
かといって、手間暇かけるのはめんどうかなー
にこたえてくださるレシピをご紹介くださいました。
実力養成チャンス!
健康でいる実力、もらった遺伝子に合う綺麗を保つ実力、
もちろん、出会いや運を引き寄せて、誰かにも上げられる実力、
年齢を重ねたいま、だんぜん「ケ」の日々の中にあります。
日々のお食事や習慣をちょっとだけ格上げ。
「それ、いいわよねえ」
なんて明日からちょっとグレードアップした
私やライフスタイルを想像しあうのもいいな。（できるできないは別でいい。）
朝早いお時間からありがとうございました。
冷たい朝でしたが、景色はしっかりと春でしたね。
春らしい色のお花がふわり、ころりと咲いていました。
遠州人縁起物、お団子チケットを握りしめたまま車に乗り込み、
本日2巡目の参道をまた帰る。
ああ、私が逆回転。
良く歩いた日はお団子がますますおいしかったです。
これもまた、日常の格上げ。