そんな経験ありませんか？
病気ではないので、
対処法とかないのですが
私は、相手に会うと
わかり過ぎてしまって
自分から身を引いてしまったり…
人間関係がしんどくしてかたなかったりします…
たまに 人の気持ちに引っ張られて
自分のことが分からなくなってしまったり…
そんな時に、たくさん紙に嫌だったこと
鮮明に覚えて
繰り返し頭に浮かぶことを思い切り
毎日 毎日
書き出すようにしました^_^
そしたら 少しずつ肩の荷が
降りて
鮮明に嫌だったことを思い出すことが
少なくなりました…
あと、携帯電話を
必要ない時は切っておくこと
部屋はたくさんの情報で疲れないように
シンプルにしておくこと
1人の時間をつくること
これは、子供がいても ちゃんとつくってます
私がおかしいのかも
といつも責めてたのですが
ちゃんとたくさん書き出して
自分の思考パターンを理解してます✨
HSPは、生きづらいかもしれません…
でも、そう生まれてきたからには
必ず 意味がある
自分のこの能力が
最大限生きる場所✨