相変わらず、不眠症チックで今日の朝も
身体がだるくてだるくて仕方ありません
寝るつもりないのに気づいたら寝てて遅刻！とか。笑
朝方に睡魔が来てやっと寝るけど、後２時間したら起きないといけないなんて、生活してる。
でも、無理矢理カフェインとって
滋養強壮剤飲んで、興奮させてると寝れなくなって
変に疲れ過ぎて、脳は興奮状態ですぐ眠れず
寝る前に色々調べ物するから結局眠れないという最悪な生活リズムですー
どうやら、寝る前の２時間前はケータイ見ない方がよくて
脳に寝るよ！って教えるための
寝る前ルーティンすると良いとか。
寝る前ルーティン、何が続けやすくて苦じゃないか思ったんですけど
ハンドクリーム塗って寝る。というのを寝る前ルーティンにしたらどうかと思いました。笑、
乾燥しないし、手が１年中潤ってる人ってなんだか素敵じゃないですか？笑
ツルツルのスベスベに憧れが……笑
うん、そうしよう。
で、脳にハンドクリームを塗るって事は寝るって事だからな！と叩きつけようと思います
実践だ！何事もやってみる価値あり。
ではまたーー