引き続き、今年のテーマであるダイエットなんですけどその話をしようかと
ここ数日、家にいることも多いので運動不足気味ですよね。
でも食べる食べる。
んーもちろん、足パカチャレンジしてます。
なんか半月近く経ってきたら、100回位ならややキツめでもできるようになってきましたよ。
嘘のようでしょ？笑
最初の頃なんか30回やってたら、足プルプルしてて歯を食いしばってやってたし23回あたりからかなりキツくってやばかったのに、100回で今はその状態なんですよ。
３ヶ月したら500回くらいできてるのかな笑
肝心な、メジャーがなくて足周りのビフォーアフターが取れてないのが残念だけど一応写真には納めてるから後、数ヶ月経ったら比較してみようと思います。
筋肉って本当頑張り屋なんですね！ってちょい自分のキャラらしくないことを深夜だから言ってみる
そこでですね、
何気に意識して食べてる物考えたら甘い物好きなんですよね私。
んんー、論外
こりゃ
こりゃというわけで、これから小腹減ったら食べるものは、果物かヨーグルトか焼き芋にします🍠
はい。こういった天然な物？自然な物を身体に入れます
やれシュークリームだー、やれポテチだー、やれじゃがりこだー、やれどら焼きだー、クッキー・チョコだーという
いかにも高脂質で太ももの脂肪と化しそうはものをしばらくは我慢します！
足痩せして、念願のスキニーが入る姿を写真に納めるまでは我慢します。
夜はサラダボウルのアレンジで炭水化物抜きにして
朝と昼はしっかり食べる事を意識しつつ。
脂肪になるものって本当ズルいですわ（笑）
悪魔です本当
美味しくて幸せをくれるのに、脂肪となって簡単に消えてくれない上にまた摂取したくなるなんて。
悪魔の食べ物じゃないですか？笑笑
食の悪魔に負けないようにしないと。
何も脂肪だけが、食べ物じゃない！と。
果物や、蒸したサツマイモなどの洋菓子が無かった昔の人が食べていたであろう物の食べ物もあるんだぞ！と自分に言い聞かせました。
白湯も始めたんですよねー。白湯。
朝1番に白湯飲んでます
意外と美味しくて、続けられそうです。
ポットにも白湯持っていこうかなって思ってるんですよね。
夏は灼熱地獄かもですがね〜
色々と意識を変えて、すぐに出来ることから始めます。
焼き芋も、200度のオーブンで焼くと驚くほど美味しいんだとか
垢抜けて綺麗になって、夢のスキニーサイズダウンという目標のために頑張ります私
でも、スタバが開店したらスタバだけは飲みますけどね、それだけは絶対我慢したくないから笑
キャラメルマキアート飲むんだぜい
サラダボウルの研究も、本当もっと色々続けたい。
なぜここまでしたいのかというと
綺麗になって、バカにされた人を見返してやるという気持ちが格段と強いんですよね
捨て台詞に酷いこと言われた事が私のエナジー源です。
こないだも夕飯食べながらその人の顔が浮かんだ瞬間食欲が失せて（笑）
ある意味、１番の特効薬だったりして
少しずつ、効果を出して変えていきます！
早速、野菜と果物、ヨーグルトを買いに行かないと〜♪
ではまた