☘️目標☘️
1、どんな自分にも○ができるようになる。（自己受容する）
2、リラックス、心地良いを大切にできるようになる。
3、旦那さんに甘えたり、人に頼ったり、相談できる自分になる。
（自分を信じることができる）
4、旦那さんと仲良く、笑顔で毎日を過ごす。
5、体重56kgを目指す！
〈目標向けて、今日行動したこと〉
○朝ゆっくり起きる。
最近、寝ても寝ても眠いです🥱
やろうと思っても眠くて、
集中できなくて、不安や焦りが出たり、
罪悪感を感じて自己否定する自分に傾くと同時に悲しい気持ちにもなってくる。
ぐるぐる考えてるだけで、疲れを感じる。
眠たい時は寝ることを許して全力で寝ました。
○美容室へ行く。
カットとヘアカラーして、
整えてもらってスッキリ。
○海を眺める。
美容室の帰りに
思い立って、地元の海へ。
一人で海をただ眺める。
悲しい気持ち、切ない気持ち出てくる。
海の浄化、癒しの効果なのか？
地元の人が犬の散歩してたり、ウォーキングの人いたり、落ち着かない感じもありましたが。
帰りの車の中で、音楽を聴きながら泣けてきた。泣いてスッキリ。
○大好きな音楽を聴いて元気もらう！
安室ちゃんの曲から勇気をもらいました。
いつもこの曲に支えられている。
この場所から未来へ〜。
涙をふいて、これからじゃないか、
大丈夫きっとすべてはうまくいく〜
の歌詞が心に響く
○実家へ行く。
海の帰りにふと実家に寄ってから帰ろうと思い、両親の顔を見て安心した。
短い時間だったが、話をして帰る。
親も幸せであると思えて、
今までの心配エネルギーはいらないと実感しました。
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