オナ禁9日目、エロ禁7日目です。
ここ2ヶ月は、１週間も禁欲できない状態がずっと続いていて、ブログの更新もサボってしまっていました。
今は「夜などリセットの多い時間帯は、どうしても必要な用事を終えたら電子機器を必ず隔離する」、「できる限り毎日散歩して体を動かす」ことを意識して生活しています。
また上記の意識に加えて、最近仕事関連で頑張らなければならない状況になって、禁欲してなんとか乗り越えたいという気持ちが湧いてきたことも、現在継続できている要因としてあると思います。
現状感じている大きな効果としては「人とコミュニケーションを取ることに対して億劫でなくなってきた」、「先延ばしせずに行動に移せるようになってきた」などがあります。
まずは2週間を目指して、引き続き頑張ります。