• 1/21 アネコやる気出ず 空手

• 1/18 背中

• 1/16 やる気出ない 脚

• ヨメログ 1/15 探り探り 胸

• 1/13 まだいけた 背中

• ヨメログ 1/12 今年こそ 脚

• 1/11 更新 SQ

• 1/10 ノらない 腕

• 1/9 胸

• 1/8 本部へ 空手

• 1/7 稽古初め 空手

• 1/5 とりあえず更新DL 背中

• 1/4 記録更新 脚

• 今年の目標

• 1/2 トレ始め 腕

• トレ納め

• 12/26 腕

• 12/24 板割り祭

• 12/23 胸・肩

• 12/22 SQ

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