6/18 ②

早めの帰宅

今日も40分程ジョギングした


でもね

ジョギングすると反動で食いたくなっちゃうんだよなぁ

ってな訳で夕食

焼きビーブン少々

大根サラダ

を22:00


少し落ち着いたとこで飲みタイム

ポテロングっぽいガーリック味の輸入スナック

クリームチーズ

カレー味の空豆

サラミ

飲んだ酒はカンナビアという、ドイツのヘンプのビール

ちょっと癖のあるニオイだけど味は普通

後味はすぐに消える

これにオリジナルのリフレッシュカクテル

23:30から2時間ほどかけてまったりしました

6/18 ①

また寝足りない感じの中での目覚め

6時間半はねてるんだけどなぁ

起きてすぐにメロンベーグル＆コーヒー 9:00


集中して作業してたらいつの間にか

結構な時間経ってたうえに腹ペコ状態

近くの店でペンネアラビアータ＆コーヒー 16:00


ペンネ一食分は以外と多く、
食べるのに30分くらいかけてしまった

美味しかったけどね

6/17

朝起きて時間が無かったんで
ブルーベリーの飲むヨーグルト飲んで出勤 9:10

このところ毎日寝起きが悪いや

会社につくまえに
ペットボトルのアイスコーヒーを購入

ついて小腹が減ったところで
充実野菜のシリアルバーとコーヒー 11:30


次はバランスアップのカカオ味(先日の余り)とコーヒー 13:30


普通にお腹が空いたところで定食屋で竜田揚げ定食 16:00


帰宅した後、野菜ジュース 21:00


夕食は

揚げ出し豆腐

クリームチーズ

ポテロング

サラミ

を黒ヱビスと一緒に23:00～0:30の枠で食べた


そして寝る前にまた黒酢 1:30


夜をもっと抑えなきゃな…
帰りにスーパーに寄るとどうもね

割引きされてるお惣菜につられてしまう…

でも今日は帰宅してから一時間程ジョギングしたんだ