6/22 ①

朝起きてマンゴージュースだけ飲んだのがまた9:00頃
全然お腹空いてなかった
しかもまた寝不足気味

これやっぱり寝る直前に

腹に食べ物入れすぎなんだろうね

今後は多少は控えていこうかな


そして出勤し、小腹が減ってきたのが12:30で

ここでミスドのポンデリングと缶コーヒー(微糖＋ミルク)


夕方普通にお腹空いて鮭定食 16:00

カフェオレ 16:30


夜まではもちそうだ

6/21

起きたのは11:00前くらい
買い物に行きたかったが雨なんで行く気がおきなさげ

まずはマンゴージュースを飲む 11:00

昨晩の晩酌のせいだろう、あまりお腹は空いてない


イチゴオレを飲む 14:30


何だかマックが食べたくなって買いに行くことに


ビッグマックのセットに安くなってたんでナゲットも一緒に 15:00

思った以上に膨満感
しばらく何もいらない程


クリームアイス 21:00


マスカルポーネ＆珈琲ジュレ 22:00


グリーンカレースープ 0:00

寝る前に少し空腹になってきたんで

キュウリ1本

トマトジュース

黒酢 2:00

6/20 追加

夜に2時間ほどウォーキングしてきた

途中から雨が強くなり始めたが続行

そして家に帰ってから腹減り状態

色々食べてしまいました

刺身こんにゃく　酢味噌和え

キャベツ

キュウリのぬか漬け

ザーサイ

高菜の油いため

種類は多いですが量は2口程度

これをペシェリーゼというビールと一緒に食したのが2：00くらい

ペシェリーゼは桃のビールだけど

スパークリングワインみたいで飲みやすくていいね