イターイ( p_q)

痛い‥痛すぎ‥‥。






しくしく( p_q)


のどが痛い

こりゃ腫れてるわね、炎症してるわ

病院に行ったら確実に『のどが真っ赤』とお医者様に言われるパターン。

病院に行きたいけど‥‥

息子を連れていって風邪をうつされたら困るし

というか、それより私の風邪を息子にうつさないようにしなくちゃ

市販薬より病院で抗生物質を処方してもらった方が早く治るわよね‥‥。

うーん、悩みどころ（￣～￣；）



昨日の記事にはたくさんのコメントありがとうございます(/_;)

お返事をしつつ承認させていただきますね



過食したい気持ちは、

今朝にはきれいさっぱりなくなってて

というか、逆に体調がすぐれず食欲ないくらいかも(^^;

やっぱり心身共に疲れきっていたストレスと、

病気になりそうで体が急いで栄養を欲しがってたこと、

これが今回の過食したい気分の原因だったのかもしれないわねぇ。。。

今までみたいに、ただひたすら『我慢』するという方法ではなく、

穏やかに解決というか、対処ができてよかったわ(〃´o｀)=3

ほんと、それが嬉しくて

体調はイマイチだけど気持ちは前向きで元気



今日は車で渋滞にまきこまれてしまう方も多いかもしれませんが、

事故などには気を付けて楽しい連休初日をお過ごしくださいね

我が夫のようにお仕事の方、

私のように体調不良の方、

がんばりましょうね～

過食したいな‥

と、お風呂タイムにふと思ってしまったの

衝動とは違うけど、ぼんやりと思ってた。

過食したいな、って。

明日、いっぱい買ってきて食べちゃおうかな、

食べたいなら食べればいいよね、って。

でも、具体的に食べたいものはあまり浮かんでこなくて、

お店に行って適当に選べばいいか、なんて。

それから、こう思ったの。

うん、食べたいなら食べればいいよ。

でもさ、何で過食ってほどたくさん食べたくなったの？

自分に聞いてみた。

うーん、なんでだろう？

わからない。

‥‥‥。

‥‥‥。

そうだ、私が過食したくなるのって、

大抵は『ストレス』が原因。

今までの１番のストレスはダイエットだった。

でも、ダイエットはもうやめたから。。。

今ストレスになってることって何かな？

ストレス、ストレス‥‥‥‥。

まず、体がかなり疲れてる。

今日は、正直、横になっていたいくらいダルかった。

でも、せっかくの夫の休日だから寝てるのもなんだし、

天気がいいから洗濯もしなくちゃ、

GW前に銀行にも行っておかなくちゃ、

それに息子のお世話はお休みなんてできないし‥‥。

体は休みたいよー(>_<)って叫んでたけど、

主婦＆母としてはそうもいかないって、

無視してまったく休むことをしなかったの。

ここのところずっと病中・病後で息子の機嫌がすこぶる悪くて、

起きている間中はずーっと泣いてるかわめいてるか、

ワァワァと家事をする私の足に泣いて抱きついて離れなかったり。

かといって、抱き上げればのけぞって嫌がったり‥‥

可愛い可愛い我が子だけれど、

１日中泣かれ続けるとやっぱり精神的にまいるし、

抱っこやおんぶをしっぱなしだから体もきつい。

夜もちょくちょく起きて泣くから熟睡できず寝不足もしてるし。

うん、私、心身共に、かなりやられてるんだわ。

こんなことでまいってるなんて、

弱い人間だと笑われたり呆れられたりするかもしれないけど、

でも、それが本当の私。

そうか、やっぱり、心身に受けたストレスを、

過食という行為で発散したいのね。

自分を救ってあげる方法がそれしか浮かばないのね。

そんなことを冷静に考えてて、

心の中で自分自身とポツリポツリ会話をして。

うん、そうか、辛かったんだよね、

無理してたんだね、頑張ってえらかったね、

それで過食したいなら、してもいいよ、

自分にそう言ってみた。

そうしたら、不思議と落ち着いた気持ちになれて、

明日は過食しようという気持ちもほとんどなくなってた。

お風呂からあがって、

今日は早めにベッドに横になって‥‥

あれ？喉に違和感

私、風邪をひくときは大体喉からなのね。

あ、風邪ひきそう、って思って、

夫に伝えたら風邪薬を持ってきてくれたの。

それを飲んで横になってたら、

お腹もシクシクと痛くなってきて‥‥。

はぁ、そうか、体調を崩しそうで、

体が慌てて栄養を欲してたから、

それで過食したい気持ちになってたというのもあったのかも。

今日は過食したくなったけど、

今までみたいに得体の知れない衝動ではなかったし、

ちゃんと過食をしたい自分と対話ができた気がするの。

これも、ひとつの進歩かな、って、私は思うの。

明日はたぶん過食はしないと思う。

でも、やっぱりしてしまうかもしれない。

ただ、もし過食してしまったとしても、

絶対に自分を責めないつもり。

辛くて過食をしてしまった自分を、

さらに責めて追い詰めては可哀想だものね。

それに悪循環だと思うから。

ダイエットをやめて、それと同時に、もう自分に厳しくしすぎるのもやめたの。

これからは少しずつでも過食ではない方法で、

自分のストレスを発散したり、

疲れた自分を癒せるような、

何かいい自分なりの方法やスタイルを見つけていきたいと思うわ！

何だか長々と‥自分のための覚え書きみたいな記事になってしまい、

最後まで読んでかったるくさせてしまってたらごめんなさい



今日はもう寝ます！

おやすみなさい(*v.v)。。。

☆納豆パスタ☆

納豆パスタ
エビといろいろ野菜のサラダ


今日は私が納豆パスタ、夫がサラダを作ったわ

自分で言うのもなんですが‥‥

パスタは初めて作ったんだけど大成功

これは確実リピしちゃうわ～

サラダはボイルエビ＋キャベツ＋キュウリ＋水菜＋ニンジン＋ゆで卵白（パスタで卵黄を使った残り）

今日も美味しくて楽しいディナーになったわ(*´∇｀*)



明日から３日間、うちの夫は休日出勤なの

というわけで、世の中はGW真っ只中だけど我が家は平日モード

いいの、どこに行っても混んでるし（と自分に言い聞かせて）。

明日は息子と２人、どこにお散歩に行こうかしら？？

お花いっぱい☆

息子の体調も良くなって、

力があり余ってるみたいだから、

近所のお花がいっぱいの公園へ

白いツツジが特にキレイだったわ

カメラマン（＝私）の腕がイマイチで、

画像ではうまく伝えられず残念

遊び疲れて夫＆息子はお昼寝中～ｏ(＿＿*)zzz

常備野菜にニューフェイスヾ(・ε・。)

手作りサンドイッチ



出来立てを包丁でカットして、

まだミニまな板の上に載ってます、の図

何だか、そのうち得意料理は？って聞かれて、

とっさにサンドイッチですって答えちゃいそうな勢いで作ってるわ(^^;

料理とはいえないわよね(^^;

今日はたっぷりレタス＋ハム＋スライスチーズ＋マヨ

食べたい時にいつでも作れるように、

レタスを冷蔵庫に常備しておかなくちゃかしら



お腹ペッコペコだったけど、

まずは息子にごはんを食べさせて、

お次は夫用のサンドイッチを作ってお出しして

やっと自分用のサンドイッチを作り始めた頃には、

あまりにも空腹になりすぎてレタスをつまみ食い～

お腹ペッコペコでサンドイッチだけじゃ足りないだろうから、

他に何を食べようかなぁと考えつつ出来上がったサンドをモグモグ（・～・）゛

すごく空腹だったけど、

食べ始めたらがっつくことなく落ち着いて味わっていただけたわ

で、サンドイッチを完食した頃にはそれだけで胃がキュウーっとしちゃって、

もう食べれない―――って感じに

空腹になりすぎて、逆に食べれない状態になっちゃったみたい

みなさんもそういうことってありません？

そう言ってる私はこういう感覚はずっと忘れてたのだけど(^^;

自然な食欲や満腹感がわからなくなってたから



さてさて、サンドイッチだけですぐお腹がすくかも？

そしたら何かおやつをいただいちゃいましょ