「肝臓や心臓の反射区は深いところにあるから奥のほうを突くように揉む」
「垂直ではなく斜め方向に突き上げるように」
足もみの本にはこういう記述が多いから、私も棒を思いっきり突き刺すように揉んでいました。
こんな感じ
副腎も「棒を寝かした状態で突っ込んで、突き当たったら棒を起こすように」
って感じで。
でもイマイチ効果が実感できないというか、ただ刺激してるだけっていうか・・・
最近こんな揉み方に変えてみました
まず垂直に棒を挿す → 棒の先端をクイっと指方向にずらす
結構ズンとした痛みが出て効いてる感じがします