【昨日チャレンジしたことは？】
⑥
•ジムにてフリーウェイトに挑戦！
パーソナル指導にて、使い方を教えていただきました
•私の通うジムでは、フリーウェイトはかなり本格的な体の方が集まるエリア。
私に出来るかしら？と少し不安だったのですが、
指導のお姉さんが教え上手で♡
•ベンチプレス、スクワット、ダンベルを使った鍛え方などを教わってきました！
お姉さんが、すごく懸命に
『フリーウェイトって本当は、女性にもおススメしたいトレーニングなんです…！
なので、ぜひやってください！』
と促してくださるので、
体が出来上がってない私でも、とても気が楽にトレーニングすることができました☺️
•やってみたところ、これはすごくいい…！！
フリーウェイトは、キチンとフォームを習った方が良いと思ったのですが、
指導してもらって大正解♡
少ない道具で、ポーズを変えるだけで、全身の鍛えたい箇所をキッチリ追い込める所が、とても気に入りました
•次は自重トレーニングの予約も入れてきた♡
自重とダンベルを組み合わせて、上手く鍛えられるといいなぁ！
それから、昨日空いてなかったスミスマシンも教わってこよう！💪
火曜日が楽しみです😊♡
【良いこと日記】
•先日、ショッピングしている際に見かけた靴。
ものすごく会社の後輩に似合いそうだなぁ、と思い
たまたま会社で靴の話題になったので、紹介してみることに。
私『あのね、この前Sちゃんにすごく似合いそうな靴を発見して。
見た瞬間、Sちゃんの顔しか浮かばなくなるような靴だったの☺️』
S『なんですかそれ！(笑)』
私『これこれ。（HPをお見せする）
ひょっとしたら、もう持ってるかもしれないんだけど(笑)』
S『わあ…！！！
実は前もってたこのタイプの靴、気に入りすぎて履き潰しちゃって、
底が壊れちゃって。
代わりをずっと探してて…！
わぁ…これ、欲しいなぁ…。
あ、色違いも可愛い…！！』
そのあとずっと横でHP見ながら、うんうん唸ってる後輩ちゃん。
（私たちはお隣のお席なのです）
どうやら、次のお給料で買うことは決定らしく、
どの色のどのタイプを買うのかで悩んでいるようです(笑)
個性的なタイプの靴で、履きこなせる方は貴重だから、
ぜひ後輩ちゃんにカッコよく履いて欲しいなぁ…！
絶対似合う♡
【今気になっているもの】
松本千登世さん。
コラムの、凛としていて、それでいて柔らかい文体や考え方に惹かれました。
こんな女性に近づこう♡
書籍を探してみます！