にきび予防の基礎となるスキンケアが、洗顔です。
できたにきびを早く治療するためにも、
にきびができないように予防するためにも
不可欠なのが洗顔です。
皮膚を力任せにゴシゴシこすったり、
過剰なクレンジングをすると、
余計に肌を傷めてしまいかねません。
適切な洗顔方法を理解することが、
にきび予防では重要です。
洗顔時に大事なことは、
汚れや余計な油分は除去しつつ、
皮膚に刺激を与えすぎず、
皮膚に必要な水分まで取ってしまわないことです。
顔をまずぬるま湯で下洗いします。
皮膚の水分がお湯が熱すぎるとなくなってしまいますので、
お湯ば30～34度のものを使用するのがポイントです。
汚れの70％は、さっとぬるま湯で顔を洗うだけで
除去することが可能です。
手のひらでまずはよく泡立ててから洗顔料を使いましょう。
弾力のある泡ができたら、
泡だけで顔に触れるくらいのつもりで
顔に泡をのばしていきます。
泡が少ししか作れないという人は、
市販の泡立てネットが便利です。
泡で顔を洗いおえたら、
ぬるま湯で十分にすすぎます。
洗顔終了後は、吸いとりのいいタオルを
顔に押し当てるようにして顔の水分をぬぐいます。
日々の洗顔を丁寧に行うように心がけることで、
にきびのない肌を手に入れましょう。