こんばんは かなです♪
太りやすい年末がやってきました
ダイエットは女性の永遠のテーマですが『辛いのはいやよ』
甘～い飲み物はやめてダイエットにつながる飲み物に変えてみませんか？
今日は、ダイエットにつながる飲み物をご紹介します。
■杜仲茶
便秘の方におすすめ。
杜仲茶を飲むと、とたんにトイレに行きたくなるくらい、効果がある人もいます。
水分をたくさんとって、しっかり出すと、体の老廃物は出て行って、ダイエットに効果。
■マテ茶
マテ茶は、南米では、「飲むサラダ」として親しまれています。
その異名の通り、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なので、脂肪分解効果が期待できます。また、疲労回復にも効果があるので、飲み会の翌朝に飲むのもオススメです。
■ローズヒップティ
ローズヒップティーそのものがダイエットに繋がるというよりは、便秘を解消し、体の調子を整えることにより、体の代謝を促してダイエットに繋がる飲み物です。
■コーン茶
利尿効果があって、むくみが気になる人に！こもった熱をとり、ほてりを解消します
■緑茶
緑茶に含まれるカテキンには血液をサラサラにする効力があり基礎代謝アップと美容と健康にいいといわれております
■ウーロン茶
ウーロン茶にも基礎代謝量をあげる作用があるといわれております。
サポニンが含まれていてこれが油も分解してくれます。
■ごぼう茶
食物繊維がバランス良く高い利尿作用があり便秘の改善に役立つということで有名なごぼう茶
■フラックスシードティー
フラックスシードは、古代ギリシャの時代から愛されているハーブ。α－リノレン酸、リノール酸といった必須アミノ酸が豊富なので、中性脂肪を減らすことができます。
また、お通じを改善したり、便通を良くする効果も期待できます。
■ペパーミント茶
体を温め、消化機能を促進する効果があります。
■ハトムギ茶
ビタミンBが豊富なので、代謝をアップする効果があります。
また、肌を若返らせるビタミンEも豊富♪