自分の腸内環境に合うヨーグルトの選び方 効果の違いは菌！

こんばんは～



double B impactダブルビーインパクト　(リラクゼーションサロンLocopelli　　　　　　　　　　　　　　　　　ロコぺリ）かなです。


今日は自分の腸内環境に合うヨーグルトについてお伝えしたいと思います。

そんなに食べていないのに太ってしまう人、いっぱい食べても太らない人との差は何だと思いますか?


それは、腸にあるとも言われています。


腸内環境が良い方は太りにくいそうです。


腸内環境を整えるのに最適な食べ物は?


ヨーグルト！！


ヨーグルトは腸内環境を整え、便秘や下痢などの悩みも改善し、花粉症などのアレルギー症状の抑制や乱れた肌のバランスを元に戻す事で美肌効果も期待できます。


ただそのヨーグルト、自分の腸に合う合わないってある事をご存知でしたか？


自分の腸に合うヨーグルトは菌が生きて腸まで届きます。自分に合わないヨーグルトは腸まで到達するまでに死んでしまうのです。


今まで『何気に選んでいた』『味で選んでいた』『値段で決めていた』なんて方はこの機会に自分にぴったりのヨーグルトを見つけてみるのはどうでしょうか。


因みに私の腸にピッタリのヨーグルトは、市販のヨーグルトではなく友達から貰ったヨーグルト菌種でした。


牛乳にヨーグルト菌を入れて５時間程常温で置いておくだけの簡単手作りヨーグルト♪
これがピッタリだったんです。


何処に自分にピッタリのヨーグルトがころがってるかわかりませんよ


さぁ　今日からいろんなヨーグルトにチャレンジしてみて下さいね

■自分の腸内環境に合うヨーグルトの探し方
・食事をして48時間経つと外へ出るようになるので継続して食べて下さい。

・1日200ｇを2週間同じ種類のヨーグルトを食べ続ける



■判断の仕方
2週間程食べ続けてみて、便秘が治った、肌がうるおった、調子が良くなった、疲れにくくなった、睡眠の質が良くなったなど感じれるものが自分にあうヨーグルトです。

今日は自分の腸内環境に合うヨーグルトについてお伝えしました。

◆川西市、能勢町、猪名川町、豊能町、三田市、池田市、箕面市、亀岡市、宝塚市、伊丹市、吹田市、茨木市などからご来店いただいています。

◆お顔のたるみ、小顔、しみ、しわ、くすみ、ざらつき、老化肌／脚のむくみ、冷え、疲労、肩こり、更年期、生理痛でお悩みの方は是非、お試しください。