こんばんは
Loco53歳です。
Loco53歳です。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今日のテ―マ
痩せる！
もうすぐ夏〜
4月15日から筋トレスタート
筋肉が全く付きません
50代は痩せにくいと言いますが‥
諦めません！
負けないぞ〜〜〜(何に)
身長157.5cm 体重52kg台をウロウロ
引き締まったボディーが欲しい
目標は ボンキュボン 努力あるのみ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
👏今日はこんなことしましたよ〜の記録👏
★その一
駅前で往復歩く 8330歩(少なっ)
★その二
エア縄跳び1000回
★その三
ダンベル20分
★その四
筋トレ各種20分
でした
‥お酒も飲んでます。
‥お酒も飲んでます。出てます‥お腹が‥
写真で見ると一目瞭然
チャレンジスタート(*＞∇＜)ﾉ