明けましておめでとうございます♪♪
とっても遅い新年挨拶になってしまいました。
１２月後半は世間はお正月休みになるし、サロンは暇かな～っと思っていたら・・・
予想外に忙しく、中々パソコンを開く気力がなくてやっとの更新です(*´ω｀*)
最近、新規のお客さまが多く、ネット媒体しかしていないサロンとしては嬉しい限りです♪
今年も“安くて通える丁寧なサロン”を引き続き頑張ってまいります！
～お知らせ～
スタッフ１名の個人サロンで接客中など電話に出ることが出来ないので、なるべくメールでのお問い合わせをいただけると嬉しいです。
メールは、ホームページ、アメブロにある【ご予約＆お問い合わせフォーム】から簡単に出来るようになっております(*^_^*)
どうぞ、宜しくお願いいたしますm(_ _)m
先日、サロンお休みをいただきソウルへ行ってきました♪
ソウルへは、３～４ヶ月ぶり、もう１０回以上は行っています。
私が最近ソウルで必ず訪れる場所、それは、GO TO MALL(江南ターミナル地下ショッピングモール)！
女性物の服、バッグ、靴などが、たっくさん売っている地下ショッピングモールです。
GO TO MALLの何が良いか、まず、地下街なので暑さ寒さに関係なく快適にお買い物ができること、ソウルの冬は寒いですからね～。
そして、何と言ってもかわいいプチプラがいっぱい♪
質は日本に比べると決して良いものではないですが、普段着用、ワンシーズン使い切り用などには持って来いです。
私のソウルでの楽しみ方は、掘り出し物探し。
カワイくてプチプラでなおかつ安っぽくないものを、うまーく探すのがお宝探しみたいで楽しい(*ﾟ▽ﾟ*)
見つけたときのお得感がたまりません(笑)
女性は“オ・ト・ク”が大好きですからね♪♪
ソウル定番の明洞(ミョンドン)は物価が高めで、『安～い(*≧∀≦*)』って感じではないので、今私が知る限りでプチプラファッションならこちらが一番オススメ。
東大門も値切ればお安くなるけれど(大体は、英語か韓国語が必要)、やっぱり観光客には高め設定になっていて、物価のさがってる日本とさほど変わりない感じも。
今、円安ですしね(´･_･`)
GO TO MALLについて詳しくは、こちらを。
アクセスなど詳しく記載してあり、私もいつも見ている便利なサイトです。
KONEST コネスト GOTO MALL (江南ターミナル地下ショッピングモール)今回ゲットした戦利品のいくつかをお披露目♪
カジュアルニットを何点か。
今回購入したものは、ほとんど５０００ウォン、現在￥６００くらい。
それなりのものは、日本で購入すれば良いですからね！
購入したどのニットも厚手でしっかりしていて、とても６００円には見えない(´>ω∂`)
我ながら、うまいお買い物をしました(笑)
ただ、日本のものと比べると雑な作りなので、糸が飛び出てたりほつれてたりする場合も。
帰ってから糸を切ったりと、ほんの少しの手直しが必要だったりします。
このニット、胸元に七人の小人の刺繍があるんです。
裏起毛になっていて暖かいし、こんなの日本では見つけられない！
こんな感じで、GO TO MALLには５０００ウォンがいっぱい♡
欲しかった厚手のトレーナー。
下の写真のジャージスカートに定番アグムートンブーツを合わせて、楽チン普段着の出来上がり♪
スーパーやコンビニ、お風呂屋さんへ行くときにぴったり！
こちらは明洞で発見！
サボイホテル裏のプチプラお洋服屋さんで。
ジャージスカートは動きやすくて便利なアイテム。
こちらのルームウエアは東大門で。
東大門も色々なモールをぐるぐると回れば、安くて良いものいくつか見つけられます！
値札があるものが少なく大半が時価なので、交渉出来ない方は値札付きだけ見て回るのが良いかも。
っと、まぁこんな感じで、お買い物三昧してきました(*´ω｀*)
いつも帰りのフライトでバッグ重量オーバーしていないか心配するのですが、今回も無事通りました(笑)
オーバーすると確か１００００円とか払わないといけないので、プチプラ満喫して重量オーバーしてたら意味ないですもんねぇ(´ε｀；)
帰ってきてクローゼット整理して、翌日からはサロン営業です！
寒いですね～。
冷え性にはツライ季節がやってまいりました(＞＜)
私を筆頭に、うちのサロンに来られるお客様は基礎代謝の低い冷え性の方が多いです。
これからの季節、冷え性の方がツライのは手足が冷えるのはもちろんのこと、肩や首の凝りがひどくなることです。
寒いので縮こまった姿勢になり、筋肉が固まって、血流が滞り、老廃物(疲労物質)がたまり、また筋肉が固まって・・・
という具合にどんどん肩と首が凝っていきます。
凝りがツライなと感じた時にすると良いことはたくさんあるのですが、その中でも私がオススメするものをいくつかご紹介。
●首の付け根部分にお湯をかけ、水をかけ、を数回繰り返すと血流が促され楽になります。
温めるだけでも良いのですが、温めて冷やしてを繰り返すとより良いです。
お水からかけずにお湯から始めてくださいね。
●肩甲骨の周りをほぐします。
と言っても、自分では触れない部分なので、肩甲骨を動かすように意識して腕を回します。
なるべく腕を後ろに沿うように、肩甲骨の背中側を引き寄せます。
筋肉が解され血流が良くなって楽になります。
●首をゆっくり回します。
決して早くやらず、首を伸ばすように意識してゆっくりゆっくりと。
縮こまった首の筋肉が伸ばされ楽になります。
簡単なことですが、結構楽になりますよ。
リンパドレナージュ(リンパマッサージ)/小顔エステが安いので通える隠れ家サロン
アロママッサージ、ブライダルエステ、ホットストーンセラピー、痩身エステ、体験エステ、小顔矯正
プライベートサロン Loco-Select［ロコセレクト］
愛知県名古屋市中村区 名古屋駅より車で１０分程 栄駅より車で２０分程
０８０－２６４９－３６３６
●２０１５年１１月１６日より、メニュー改正します。
ラジオ波クラッシュ吸引マシーン導入！
ハンドでは温めほぐしきれない深層部まで届いてくれる、とっても頼もしいマシーン☆
詳しくは、メニューからご覧くださいませ(*^_^*)
●２０１５年１１月１０日～１５日までお休みいただきますm(__)m
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今日の名古屋はすっごい雨が降っています。
秋は降水量が少ないはずなのに、こんなにも雨が降るなんて・・・
やっぱり異常気象なんでしょうか(＞＜)
ここのところ急に寒くなってきたので、うちのサロンも冬仕様になりました。
ベッドに電気毛布を敷いて、ジェル状ゆたんぽと電気あんかを準備。
ボディをされるお客さまが多いので、うつ伏せの時にはあんかを肩や腰に、仰向けの時にはお腹に置いて、足先はジェル状ゆたんぽを置き足元をタオルで巻いて♪
うちは個人サロンなのでヒートマットなどの機器はないのですが、これで温め対策はバッチリ(*^_^*)
途中で汗をかいているかたもいます。
健康になるのもボディラインを美しくするのも、まずは血流をよくすることからですからね。
以前もブログ記事にしていますが、“おしり”本当にみなさん冷えてます。
おしりは筋肉がうまくつきにくく脂肪が多いので仕方ないのですが、それにしても触れたときに冷たい方が本当に多い・・・
いつも同じことを書いてしまいますが、時間のあるときはなるべく湯煎につかりましょ♪
シャワーしか無理なときには、おしりにもたっぷり暖かいお湯をかけて温めてあげましょう(^ω^)
そうすることで、おしりから下の足部分のめぐりも良くなりますよ！
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ストレスを溜めると太りやすくなります！
無理なダイエットなどでストレスを溜めてしまうと、逆に太りやすい体になってしまうんです。
ストレスホルモン(コルチゾール)と言うのがあって、ストレスを感じるとこのホルモンが過剰分泌されます。
ストレスを緩和する為に分泌されるとても大切なホルモンで必要なのですが、過剰に分泌されすぎると体にとってよくないことがたくさん。
・インスリンの分泌を過剰にして、脂肪を蓄積してしまう
・成長ホルモンの分泌が減少するため、筋肉量も減り代謝も落ちてしまう
・元気ホルモン(セロトニン)が出にくくなって、憂鬱に
・免疫力が低下するため、感染症にかかりやすくなる
・細胞が酸化されやすくなり、老化がすすむ
・高血糖になり、糖尿病になりやすくなる
など、まだまだたくさんの体にとっての影響があるんです。
例えば、ダイエットのために本当は食べたい甘いものを禁止するとか、苦手な運動をつらい思いをしてするとか・・・
がまん＝ストレスなので、がまんのしすぎはストレスホルモンの過剰分泌によって痩せにくくなってしまいます。
がんばってるのに余計痩せにくくなってしまうなんて、悔しすぎますよね(´；ω；｀)
私は昔から甘いものが大好きで、食後には必ずと言っていいほどデザートを食べていました。
というより、食べています(´ε｀；)
ただこれを一切禁止にしてしまうと気がおかしくなりそうなので(笑)、なるべくカロリーの少ないものを。
市販のデザートだと糖分がものすごく多い上に着色料や保存料などの添加物もたくさん入っているので、最近は手作りデザートにしたりして。
フルーツ入り寒天ゼリーはフルーツの酵素も取れるし、寒天の食物繊維が便秘解消にもなるしオススメ♡
寒天の素をお湯で溶いて好きなフルーツジュースやフルーツを入れて、冷やして固めるだけなので超簡単です(*^_^*)
先日来店されたお客さまが、食事制限をして数キロ痩せては停滞期になりリバウンドしてダイエット前よりも体重が増える、を繰り返していたらしまいには痩せにくくなってしまった・・・とおっしゃっていました。
おまけに食事制限のストレスで制御が効かなくなるときがあり、ダイエット途中でおかしなほど暴食してしまったと。
その暴食で『食べてしまった・・・』と自己嫌悪になり、またストレスが溜まると言う悪循環。
がんばっていたのにがんばれなくなったとき、自分を責めるってよくあることですよね(ノ_・,)
ダイエットとは、『出来る範囲で無理をせずに、なるべく自分の苦にならない続けられるダイエット方法を見つけること』がまず大切。
私も出来る範囲でがんばっております♪♪
リンパドレナージュ(リンパマッサージ)/小顔エステが安いので通える隠れ家サロン
アロママッサージ、ブライダルエステ、ホットストーンセラピー、痩身エステ、体験エステ、小顔矯正
プライベートサロン Loco-Select［ロコセレクト］
愛知県名古屋市中村区 名古屋駅より車で１０分程 栄駅より車で２０分程
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7月後半から週１回ほど通っていただいているお客さまがナント！5キロくらい痩せたと言うのです！！
そのお客さまは以前からリンパドレナージュのサロンへはちょくちょく行っていらしたようで、たまたまうちのサロンを見つけて来店されました。
リンパドレナージュについてはある程度の知識をお持ちで、自身のお体についてもよくわかっておられ、例えば、ふくらはぎが張っていて硬くなってるとか、肩のこの部分の凝りが激しいとか、色々と伝えてくださります。
体の症状や状態を細かく伝えていただけるので、こちらとしてもどの辺りをどのようにしたら良いのかがわかりやすく、お客さまと一緒になって目標にすすめる感じで成果が出やすかったのだと思います。
通っていただくうちに、ふくらはぎが柔らかくなってむくみにくくなっていったり細くなったのはわかりましたが、まさか体重的にもそんなに落ちているとは気がつきませんでしたΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
伝えられたときに思わず「え！！本当ですか？！」と聞いてしまいました(~ω~；)))
続けて「他にもダイエットしてます？」とお尋ねすると、夜食を少しだけ気を付けてるだけで何も変えてませんとのこと。
うちのリンパドレナージュは凝りを丁寧にほぐしてから血流とリンパの流れをスムーズにするので、体質改善されて基礎代謝自体が上がって痩せやすい体質になるのですが、それにしても2ヶ月ちょっとで-5キロには驚きです！
なんて、うらやましい(笑)
体重と見た目は必ずしも比例しない場合もあるのですが(筋肉は重くて、脂肪は軽いので)、でも女子は体重自体が減ることすごく嬉しいんですよね♪
数字で現れるので実感がある感じで♪♪
そのお客さまは周りの方からも「細くなったね」などと言われるようで、私としても嬉しい限りです。
最近忙しくしてて自分自身の体のメンテナンスが出来ていなかったので、私もがんばらねばぁ！！
リンパドレナージュ(リンパマッサージ)/小顔エステが安いので通える隠れ家サロン
アロママッサージ、ブライダルエステ、ホットストーンセラピー、痩身エステ、体験エステ、小顔矯正
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愛知県名古屋市中村区 名古屋駅より車で１０分程 栄駅より車で２０分程
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今、うちのサロンは120分(2時間)で、7500円のキャンペーンをしています。
フェイシャル＆ボディのオーダーメイドと言うもので、フェイシャルとボディのリンパドレナージュをお好きなように組み合わせできるもの。
キャンペーン中は、新規の方のみでなく再来の方も何度でも120分7500円。
そして、来店していただいたときにその場で次回予約をしていただくと、フェイシャル＆ボディのオーダーメメイドが7500→7000円でご予約いただけます。(お支払いは次回来店時)
さらに、40分で1ポイント、10ポイントたまると30分延長になるポイントカードをお渡ししているので、120分コースの方は4回ほどの来店で30分延長に。
通っていただいてる方はすぐにポイントがたまるので、3～4回に1度は30分延長になっております。
次回予約でのご予約＋ポイントカードでの延長で、150分7000円になるのです(*ﾟ▽ﾟ*)
おお～安い！
我ながら改めて考えると、うちのサロンはとっても低料金エステなのだなと(笑)
お客様にも「こんなに安くやって大丈夫なんですか？」なんて聞かれたりもし、さすがに安すぎるか・・・と思ったりもして、オープンして1年たったのでキャンペーンもそろそろやめにしようかとか、キャンペーン価格を少し上げようかとか考えたりするのです(´･_･`)
でも「この料金だから通えれる」とか「通えれるからこんなに結果がでた」とかのお言葉をいただくと、どうも値上げができない(T ^ T)
そんなこんなで私が出したこたえは・・・年内はこのままキャンペーン価格で！です。
料金改正は、また年末になったら考えることに。
私のことだから、来年になってもこのままのキャンペーン価格でやってる可能性も大いにあり、上げたとしてもきっと500円くらいなんだろうなぁ(´ε｀；)
通っていただいてるお客様の喜びのお声を聞けば聞くほど、料金改正のできない私なのでした(｡-_-｡)
体の不調は明らかにあるのに病院に行っても原因がわからない、そんな場合は自律神経失調症の可能性があります。
私の場合は、もともと自律神経の中の１つの機能、体温調整機能がうまく働かなくて、寒くて冷えてる時は、手足がかじかんでうまく動かせない、いろいろなところが痛くなってくる、肩凝り、首凝りなどがひどい、暑い時にはうまく発汗できず熱を溜めてしまうので、のぼせる、めまい、動悸、息切れがする・・・など、いろいろな症状がでます。
自律神経の中のたった１つの機能がうまく働かないだけで、こんなにも症状が(´；ω；｀)
通常、人はホメオスタシスと言って、常に一定の状態を保つ恒常性があるものなんですが、現代人はこのホメオスタシス＝恒常性がうまく機能していない人が多いのです。
その理由はいろいろなところで書かれていてすでにご存知の方も多いとは思いますが、夜ふかし(夜でも明るい)、どこに行っても室温が保たれている(自分で体温調節する必要がない)、ストレス(本能と理性の葛藤)、忙しくて身も心も休む暇がない(常に交感神経が働きまくり)など、現代社会ならではの問題です。
基本的に現代社会では、交感神経優位な状態が多くなってしまってます。
ここで、まず自律神経とは？
意思とは関係なく、自律的に働く神経。
体を活動的にさせる交感神経、リラックスさせる副交感神経からなる神経のこと。
自律神経失調症とは？
交感神経と副交感神経の自律神経のバランスが崩れた場合に起こる症状のこと。
自室神経の交感神経と副交感神経の役割
交感神経＝心臓血管拡張、脈拍増加、皮膚血管収縮、消化抑制
副交感神経＝心臓血管収縮、脈拍減少、皮膚血管拡張、消化促進
他にも、交感神経優位なときには瞳孔散大があります。
恋をすると、ドキドキ、ワクワクと言った交感神経優位な状態になるので瞳が大きくなる、‘恋をするとキレイになる’と言うのはここからもきているのかもしれませんね！
この交感神経と副交感神経の自律神経のバランスが崩れた場合に、身体的症状としては、めまい、やたらと汗をかく、動悸、立ち眩み、朝起きられない、耳鳴り、吐き気、頭痛、微熱、過呼吸、倦怠感、不眠症、生理不順など、精神的な症状としては、人間不信、情緒不安定、不安感、イライラなどが現れるみたいです。
この辺りの症状って、みなさん結構当てはまりませんか？
こんな謎の体調不良が現れたときには私の場合、副交感神経優位になるようなことをしています。
例えば、近場でもいいので旅行をする(違った景色を見ることで日常を忘れられ、ストレスから開放される)、エステやリラクゼーションサロンへ行く(身体的にも気持ちよく、自分を大切にしていると言う満足感)、ガーデニングをする(自然と触れ合い安らぐ)などをしてます。
もちろん、その場から戻れば日常の忙しさが待っているので、一時的な現実逃避に思えるかもしれませんが、この一時的な安らぎが本当に大切なんです。
がんばり過ぎている人は、いつかオーバーヒートします。
私は数年前にキャパオーバーになって、心身共に疲れてしまったことがありました。
それからは、どれだけ忙しくても一時的に休むことにして、体調管理をしています。
先日、ときどきいらっしゃるお客様が施術中によくお眠りになられ『ここのところあんまり寝れてなかったから、久しぶりによく眠れた』とおっしゃっていました。
普段実質的にも精神的にも忙しすぎて、不眠の方って多いですね。
私も色々とやらなきゃいけないことがあるときなんかは、頭を使いすぎて覚醒してしまって熟睡できなかったります。
そんなときは、アロマを炊いたり、お湯にゆっくり浸かったり。
ストレスフリーは無理だけど、そうやって自分なりのストレス解消方法を見つけて、ストレスとうまく付き合って行くことが大切なんですね！
リンパドレナージュ(リンパマッサージ)/小顔エステが安いので通える隠れ家サロン
アロママッサージ、ブライダルエステ、ホットストーンセラピー、痩身エステ、体験エステ、小顔矯正
プライベートサロン Loco-Select［ロコセレクト］
愛知県名古屋市中村区 名古屋駅より車で１０分程 栄駅より車で２０分程
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リンパのしくみ
毛細血管は全身の細胞に酸素と栄養を供給し、老廃物を回収して心臓に戻ります。
血管に入りきらなかった老廃物、毒素、異物などは、リンパ管に取り込まれます。
リンパ管に取り込まれた老廃物、毒素、異物などは、リンパ液に流されリンパ節へと運ばれます。
リンパ節で、老廃物、毒素、異物などをろ過し、腎臓に送り尿として体外に排出させます。
老廃物とは？
生命の維持に必要なエネルギーを生成するときに出る不必要な代謝産物。
アンモニア、尿素、尿酸などが主な成分です。
老廃物を溜めると？
老廃物は体にとってはない方がいいもの。
ためるといろいろな症状になって現れます。
肥満になりやすくなる
老廃物が溜まると身体の新陳代謝が低下し、余分な脂肪を溜め込みやすくなり肥満につながります。
セルライトができやすくなる
脂肪が溜まり脂肪同士がくっついて凝固し、セルライトになりやすくなります。疲れやすくなる
疲れの元となる疲労物質の乳酸が溜まり、疲労感を感じるようになります。
老化の原因に
老廃物によって血液の流れが阻害され、身体の新陳代謝が落ち必要な栄養が全身に行き渡らず細胞の老化につながります。
免疫力の低下
老廃物が溜まると新陳代謝が落ち免疫機能が低下し、風邪などの感染症にかかりやすくなります。
むくみやすくなる
老廃物と一緒に体外へ排出されるはずの水分が身体のなかに滞り、むくみが生じます。
リンパドレナージュ/リンパマッサージって？
リンパの流れに沿って皮膚の上からマッサージのように流していき、リンパ液の流れを活性化。
人の身体にとり不必要な老廃物、毒素、異物などを集めて排出するテクニック。
リンパドレナージュ/リンパマッサージの効果は？
●デトックス●代謝アップ●むくみ緩和●セルライト除去●サイズダウン(ダイエット)●冷え症改善●くすみ解消●コリ、張りの緩和●乾燥改善など、表面上だけではなく体自身を健康にしていくので、とても多様な効果が期待できます。
疲れの元となる疲労物質の乳酸も流すので、疲労回復になり身体がスッキリとします。
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