昨日はダンス&ヨガサークルの日でした
新しい方が2名も体験に来てくださってとてもフレッシュな時間になりました
いつも通り体幹リセットトレーニングから入って、アイソレーション、TWICEのcandypopを練習しました
何とか最初から1サビ終わりまで踊れるようになって大分形になってきましたよ
嬉しい
初めての方も頑張ってましたね
次回は年末で来れない方が多いので、1から復習をしようと思います
なので初めての方も踊りやすいので時間が空いてる方是非是非一緒にcandypopしましょ
ヨガはいつも通り瞑想、呼吸法から太陽礼拝、いろんな立ちポーズでしっかり体幹を鍛えながらチャレンジポーズのバカーサナをしました
このバカーサナはインナーマッスルが鍛えられてとても良いそうですよ
毎日1バカーサナですな
ヨガが終わった後のスッキリ爽快感がやみつき
午前にあるから午後から気持ちよく過ごせますな
楽しい時間をありがとうございました
次回は今年最後になります
次回開催日
12/28(金曜日)
☆毎月第2・4金曜日に開催します ☆
ダンス 10:00〜10:55
ヨガ 11:00〜11:55
○場所 千田学区集会所
広島市中区平野町11-10 千田第一公園内 地下1F
○持ってくるもの
動きやすい服装
室内シューズ
飲み物
ヨガマット(無い方はこちらで準備します)
タオル、着替えなど
○参加費 1000円
体験は無料です
(1レッスンだけ受けても両方受けてもOKです🙆♀️)
お子様と一緒も可能です
✨ご質問等ございましたら是非DM下さい✨
anntaskaoru@yahoo.co.jp
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