こんにちは
昨日はダンス&ヨガサークルの日でした
ダンスの方は新しくITZYに入ってます
結構細やかな動きが多いので難しいのですが、音もカッコいいし踊れたらすごく達成感のあるステキな振りです
ゆっくりゆっくり進んでいるので是非一緒にITZYを踊りましょう
ヨガの方は太ももの後ろの筋に効くポーズや太陽礼拝をしました
おなじみのダウンドッグ
わたしの太もも筋は激カタなことが判明！
ikumiに教えてもらったポーズが痛くて筋がずっとプルプルしてました
これから毎日このポーズをしてちょっとでも柔らかくしていこうと思います
そして今回から壁を使ったポーズ、逆立ちにも挑戦！
みんなお尻を突き出して不思議なポーズ笑笑
これが意外にキツイー
逆立ちはなんとみんな成功
出来ることが増えると嬉しいですね
次回開催日
3/22(金曜日)
4/12(金曜日)
4/26(金曜日)
★ダンス 10:00〜10:55
★ヨガ 11:00〜11:55
★場所 千田学区集会所
広島市中区平野町11-10
千田第1公園敷地内 地下1階
★持ってくるもの
動きやすい服装
室内シューズ
飲み物
ヨガマット(無い場合はこちらで準備します💁♀️)
タオル、着替えなど
★参加費 1000円
小さいお子様とご一緒も可能です
(室内でお預かりしますのでご相談ください😊) ご予約、ご質問等ございましたら是非DMお待ちしてます🤗
anntaskaoru@yahoo.co.jp