こんばんは
昨日はダンス&ヨガサークルの日でした
ポカポカ暖かい季節に体を動かすのって最高ですね
参加してくださった方々、楽しい時間をありがとうございます
ダンスは韓国グループのITZYをベースにオリジナル作品の練習をしています
ITZYの曲はとてもノリが良くて振りもかっこ良いので踊れた時の爽快感がすごい
季節も暖かくなったので終わった後は汗も滲んでいました
まだ始まったばかりでゆっくり進んでいるので、ご興味がある方は一緒に踊りましょう
ヨガの時間になると、癒しの曲を流しながら瞑想をし、ダンスの熱気が心地よく鎮まりました
股関節に効くポーズや、今流行り？の骨盤底筋を意識したポーズを多めにとりました
ここを鍛えるとアンチエイジングにもなるので女性には嬉しいですね
ikumi先生に教えてもらったポーズを毎日やってみようと思います
次回開催日
4/26(金曜日)
5/10(金曜日)
5/24(金曜日)
★ダンス 10:00〜10:55
★ヨガ 11:00〜11:55
★場所 千田学区集会所
広島市中区平野町11-10
千田第1公園敷地内 地下1階
★持ってくるもの
動きやすい服装
室内シューズ
飲み物
ヨガマット(無い場合はこちらで準備します💁♀️)
タオル、着替えなど
★参加費 1000円
小さいお子様とご一緒も可能です
(室内でお預かりしますのでご相談ください😊) ご予約、ご質問等ございましたら是非DMお待ちしてます🤗
anntaskaoru@yahoo.co.jp