0624スイムは最近リカバリーまたはリフレッシュ的な扱い

泳いだ。

水に入った瞬間腹筋が軽い筋肉痛になってることに気付く。

ラク～に大きくゆったりを意識して泳ぐ。

やっぱりスイムは気持ちいい。

とはいえ、一応マスターズクラスに参加させてもらっているので、メインメニューはやっておく。

50*14(-1')

Brでやっといた。

48～51secでまとめ、ラストは46secでかるくあげて終わった。

スイムも週1は死守したい。