0630水泳タバタ

水泳でタバタプロトコルってどうなのかなと思いつつ、残業後あまり時間もなかったことから
まぁやってみた。

腸腰筋にいい感じで刺激も入り、当然ハードですから足にも来る。

これは定期的にやろう。アリです。