こんにちは、JayMethodStudioです。
ジム選びの際に、何するかとか様々分からなくて不安な事も多いかと思います。
当スタジオもあまりハッキリした事、専用ページにも書いてないので、よくあるご質問についてお答えします。
Q. 全く運動してないけどできま
すか？
A. ご心配なく。来られる9割近く
のご新規様が初心者の方で
す。
初心者の方がどんどん中
級、上級メニューへと着実に
成長していきます。
初心者だからこそ、パーソナ
ルをお勧めします。
Q. 〇〇歳ですが大丈夫ですか？
年齢制限はありますか？
A. 問題ありません。さっきの質
問に対して同様で、運動レベ
ルや体力レベルに応じてメニ
ューを組み進めます。
Q. どんな事をしますか？
A. 運動レベルや体力レベルや目
的や期間や頻度などに応じて
組んだメニューを、マンツー
マンで指導させて頂きます。
正しい動作、フォームを習得
して頂きます。
特別変わった事はしません。
まずは正しい動作や軌道といっ
たフォームを習得して頂き、そ
こから負荷を少しずつ上げてい
きます。
Q. 変わりますか？
A. これに関しては本人様次第で
す。変える為に、正しいフォ
ームでのトレーニングは必須
になりますが、一部分の必須
要素に過ぎません。
18日で8kg落とした方から、2
年で50kg落とした方から様々
なので、始めないと分からない
です。
初回カウンセリングの後、これ
から変えて行く為の方法やプラ
ンなど、道筋を説明していま
す。
Q. どれぐらいのペースでいけば
いいですか？
A. 推奨しているのは、間3日の週
2回以上です。こちらの予約状
況やお客様のご都合により難
しいかもしれませんが、効果
の事だけを考えれば間3日の週
2回以上がお勧めです。
行けても週1回ですが、大丈夫
ですか？の様なご質問もよく
ありますが、その様な場合も
ご提案できる方法はありま
す。
週1回だと3か月で約12回、週2
回だと約24回と、倍数字が違
うので分かるように、可能な限
り身体としっかり向き合う時間
を1週間で2回以上工面して頂け
れば変わる確率は格段と上がり
ます。
などなどです、ご参考にして頂ければ！
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