手作りおやつ

16時間断食は、食べていい時間8時間に

食事制限はありません。

逆に、今までのように食べなくても平気に

なってきます。

あー、食べ過ぎてたんだなと思います

断食時間中お腹空いたときに食べてもいい

ナッツですが、うちはアーモンド、

カシューナッツ、マカダミアナッツ、

胡桃の素焼きミックスナッツを

購入していますが、

胡桃が減らない

そこで、黒糖胡桃にするといいおやつに

美味しくいただいています