みなさん こんにちは
はじめて、心療内科に通い、間もなく２ヶ月になり、少しずつよくなってきました
ドキドキ感や、動悸もなく、今日試しにわざと、混雑してるスーパーに行ってみて、症状を、確かめてみました
日曜日のスーパーヤマザワは、ポイント10倍セールで、レジがかなりこんで時間がかかり、この待ち時間中に、ドキドキして、パニック障害になった事があったので、あえて、午後の夕方近くの空いてる時間に通っていたのですが、パキシルを飲みはじめ１ヶ月以上たったので、効果を見てみました
そうしたら、不安感は少しあったものの、ドキドキや動悸もなく、普通にレジ待ちできました
また、なかなか入れなかった、行きつけの銭湯にも、以前よりも、時間長く、入浴することが出来てきました
最初の頃は、入浴前後や中に、パニック障害が起きて、入浴どころでなく、すぐ上がる感じでしたので
もう、ドキドキと入浴前から、緊張感がありました
自分の場合、自律神経からくる不調で、セロトニンを多くふくむものを食べると、また違うかもしれません
ストレスなどで、セロトニンのバランスが崩れて、体調が悪くなったようです
そういえば、直前に同じ課内での、異性の人間関係も、あったしなぁ
同性だと、そんなんでもないのですが、異性ともなると、めんどくさくなるし、神経も使いますし
最初は、頓服飲んででもいいかもしれないので、電車やバスに乗れるように、なりたいなぁ
去年の11月から、電車やバスに乗ってないので、乗りたいけど、乗れないので、はやく乗れるように、なりたいです
