今の医学で「体にいい」と言える5つの食べ物
以下の記事で今の医学で体にいいといえる
5つの食べ物が紹介されています。
本書では10の食べ物が紹介されているそうです。
まず5つとは、
①オリーブオイル
②ナッツ
③ワイン
④チョコレート
⑤大豆
だそうです。
ワイン以外はMJも毎日摂っているものですヽ(*´∀｀)
実は一昨日からワインも飲んでみたりしています。
では他の5つは何でしょうね。
まだ本を読んでいないので何とも言えませんが。
EPAを多く含む青魚とか？
MJ的にはMCTオイルはMUSTですね。
腸内環境的には発酵食品系もありそうですね。
気になりつつ、ではまた。