どんだけ運動をしても全く痩せない私
やっぱり食べすぎなのかなぁって薄々感じてはいたのですが、最近改めて気がついた事がありました。
旦那さんとランチに行くと
「これって少ないかなぁ」
けれど食べると大満足
気づいたんです、思った以上に食べ過ぎていた事を
この気づき、私にとっては大発見なんです
なので、ごはんの量に気を付けています
今は1食のごはんの量を150gに量っています。
今のところ満足していますが、たまに物足りないと感じるときもありますね。
食事を見直すって大事ですね
まだまだやり始めたばっかりだからこれからこれから。
頑張るぞ
