こんばんは(^-^)/
今回は脳を騙すという記事なのですが、脳ってとても面白いです。
ひとつのお題に対して感じる事って人それぞれなんですよね。
性格や価値観というものがあるのですが、それ以外にも脳という根本的な部分の作用も関係しています。
性格や価値観は人それぞれあってもちろんなのですが、それも脳の感じ方という部分で大きな影響を与えています。
いつでも根は楽しくポジティブな思考でいられたらとても幸せですよね(*^^*)
脳みその基本値がポジティブなのかネガティブなのか、それはどの程度なのかでもとの性格や価値観さえ左右されるくらいなのでとても重要です(*^^*)
性格や価値観はなかなか変えられませんが、この脳みその基本値はいつでも変えられます。
ここが変われば性格や価値観にも影響するので是非試してみてください(*^^*)
私はよく切り替えが早いねと言われるのですが、もともとではありません。
前の記事にも書いたように昔は悩む性格でした。
とても尊敬している先輩に、”行動をする事の大切さ”と”ポジティブになるためのステップ”を教えていただいてからは明らかにこの性格が定着しました。
今の自分がいるのはその先輩のお陰様なので、なんとか先輩のご恩を生かしていきたくこの記事を書かせていただきます(*^^*)
まずはじめに何か悩んでいたら、その真逆のアプローチをするのが良いです(^-^)
疲れていたらゆっくり休む。
当たり前ですよね(^-^)
それと同じで、悩んでいたら悩み続けるのではなく笑えることを見つける。
怒ったら根に持つのではなく笑う。
泣いたらとりあえず泣いてから笑う。
など、例えが軽すぎですね。(笑)
しかし、笑顔は何よりもの栄養です(^-^)
もちろんその時の感情を無理やりなくすのは現実逃避になり間違った行動の選択をして悪化してしまうので注意してください(^-^)
感情を無視して無理やり変えるのは心に毒なので、その感情を思いっきり吐き出してから切り替えてみてください。
５分でこの感情出しきるぞ！など時間を決めてもいいかもしれません。
それと心から素直に笑顔になれるものをリストアップして自分のお守りにするのもお勧めです(^-^)
その時の嫌な感情を一旦全て吐き出すのはとても重要です。
これは感情の断捨離と心に空白の法則を働かせてあげる意味にもなります。
断捨離と空白の法則は過去の記事を参考にしてみてください(^-^)
自分の感情を認めてあげると心は有難うと言わんばかりにスッキリします。
それから笑顔になる行動をするとどんどん心に染みてきます。
そうすると、もともと嫌に思えた感情の出来事が意外にもどうでもよくなるのですね。
もしくは、良い解決策が見つかります。
悩んでる時などネガティブな時に見つける時の解決策はどうしてもネガティブなのです。
解決するなら、この作業をしてポジティブになった時に出る閃きが一番名案だったりするものです(*^^*)
なので皆様も自分自身への悩みや問い、仕事での会議や打ち合わせ、恋人との喧嘩などを続行するのではなくポジティブになってから向き合ってみてくださいね(^-^)
この作業を繰り返していくと心も感情も脳みそも慣れて来て、だんだん作業のペースが早くなります。
そうするといつからか自分の感情をわざわざ吐き出さずとも心が理解でき、脳がポジティブに変換するスピードもあがるので時差なく常にポジティブでいられるようになります(*^^*)
時差が縮まると本当は嫌な事がたくさんあるはずなのに何故か根拠のないポジティブ、そんな状態から生まれる問題への閃きから解決してさらにポジティブ。
もしくはポジティブすぎて嫌な事に視点がいかない。
悲しい心、怒ってる心も理解できるけど何故か笑ってしまう。
こんな状態になったら脳を騙すの成功です(^-^)
悩みもない、苦労もない、悲しいこともない、怒りも感じない、なんて人生はなんだかとても味気ないです。
ですが、それを織り込んだ上でポジティブでいられる人生はとても深みもあり素晴らしいですよね(*^^*)
ネガティブな現象はあって良いのです。
むしろ人生を色付けてくれます。
ですがそこをどう持っていくかで自分の人間性までも色付けてくれます(^-^)
ネガティブな現象に怯えないでくださいね(*^^*)
味のある人生にするための材料だと思って見つめてあげてください(^-^)
そこをどう切り替えられるか練習を繰り返していけば、そんな自分になった時にはもう何に対しても不安はなくなります。
そしてどんどん自分にとって最良の選択が出来るようになり、人生がとても円滑に進みます(*^^*)
先輩に教えていただいたものを、たくさんの方々に広められたら恩返しにもなると思ってます。
なので、読んでくださってありがとうございましたm(__)m