こんばんわ！たくみです！
今日は、
たった３日で脂肪を落とすトレーニング
について紹介します。
＊これからスポーツ選手級のボディとたくましさを手に入れるために
【超重要】となってくるので必ず読んでください。！！
バキバキの腹筋、たくましい身体を手に入れて
夏の海で皆の視線を奪うためには
まずはここからです！！
この方法を試さないと
これからも以前と同様、
だらしない体で、かわいい女の子と出会うこともなく
寂しく年間のイベント行事を１人で過ごさなくてはいけないんです。
では一体何をすればいいのか・・・・？
まずやることは食事制限です！
実はこれがはじめのトレーニングです！
「何言ってんの？」
と思っているかもしれませんが
筋トレの本にも
食事はトレーニングであると
載っています！
それにブログを見てるあなたは、
間食やお腹いっぱいご飯を食べていますね！
「ぎくっ・・なんで知っての？」
とあなたは思うはずです。
なぜ知ってるかというと
これは僕も一緒の生活を送っていたからです。
気づかぬうちに
食べ物を口に運び、
気づいたらいつもお腹いっぱいな
ぐーたら生活を送っていました。
だからこそこの食事制限を
意識することで
あっという間に
脂肪を落とすことができるのです！！！
何を意識するかというと
・とにかくお腹いっぱい食べないこと
・間食はしないこと
この２つは必ずは守ってください！
食べるのが好きなあなたも
これはトレーニングなのです。
理想のかっこいい身体を手に入れて
海で女の子から逆ナンされまくりましょう！！
とはいえ急にいまの生活を変えるのは難しいでしょう。。。
でも今変えなきゃいつから変えるのですか？
東進ハイスクールの林先生は言いますよね？
「いまでしょ！？」って
いまあなたは変わる時なのです！
今日から頑張っていきましょう！！
とはいえガマンが出来ないことが多いと思います。
そんな時は
水
をのみましょう！！
お腹に水分がある程度たまると
空腹を抑える作用があります！
これでぼくも助かったことが何度もあります。
さらに汗となり余分な体内の脂肪分も
抜けていくので
一石二鳥なのです！
これならできると思ったあなた
ぜひ今日から始めましょう！
たくみ