毎日を楽しむエッセンス

2019年 10月 20日（日）　、 11月 24日（日）　、 12月 21日（土）　のdays

・家族や職場の人とのコミュニケーションを深めたい

・自分を見つめたい

そんなあなたにおススメです♪

－－－－－－－－－－－－－－－－－

昨日は自宅最寄りの駅で偶然、仕事仲間と会いました。

あちらは、お買い物していて。

私は帰り。

また明日～なんて言いながら、

明日があるっていいなと思いました。

さて。

今日はゆるりと瀬戸内寂聴さんのお言葉より。

★★★★★

健康の秘訣は、
言いたいことがあったら口に出して言うことです。
そうすると心のわだかまりがなくなります。

★★★★★

人は、一日五万回考えるといわれています。

その考えていることを言葉にするのは

何割でしょうか？

ほとんど口に出していないってこと、ありますよね。

カラダは

息を吸って（インプット）息を吐いて（アウトプット）

食べて（インプット）排泄して（アウトプット）

インプットとアウトプットのバランスを保とうとしています。

でも、頭の中やココロはどうかしら？

テレビやインターネット、SNSから情報を得て

インプットしているけど、

話したり、発信したりして、

アウトプットしていますか？

ここのバランスが崩れると、言いたかったことの代わりに

カラダの症状となって、現れたりするのです。

誰かに話して、アウトプットすることで

ココロもカラダもすっきりできるのです♪

とはいえ、誰に話してもいいわけじゃないこともあります。

そんなときこそ、ibマッピングで相手の話を聞いて

自分も話して、話す健康法を味わってみてほしいなと

思います。

ibマッピング・ペーシック講座を開催♪

2019年 10月 20日（日）　、 11月 24日（日）　、 12月 21日（土）　のdays

ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊.｡.＊.｡.＊ﾟ

このブログを読んでくださるステキなあなたへ。

♪星の動きがわからなくてもOK！
　曜日のハッピーアクションで
　星のパワーに応援してもらっちゃおう♪

今日は、金曜日。
ワクワクすることを楽しむ日。
オシャレをして出かけるのにもおススメ♪

更に応援してもらうスイッチ↓

（１）バラの香りを身に着ける
（２）左足から歩き出す
　　　（左は女性性なのです）
（３）コンビニ募金をする

つい忘れがちなヘアブラシ。
髪の毛は悪い気を吸っていることが多いので、
キレイにすると、悪い気もどこかに行ってしまうはず。

やってみてね♪

もし、
・自分の魅力がわからない
・人生の楽しみ方がわからない
・生活に余裕がない
なんて思ってたら

・魅力的な女性になれる
・人生の楽しみを満喫できる
・仕事もプライベートも充実させる
ようになれるかも♪

keikoさんの書籍
「人生リベンジ！７曜日メソッド」より

それでは、今日も楽しい一日を！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【講座情報】

★ibマッピングベーシック講座(東京目黒)
開催リクエストお待ちしています。

【セッション情報】

仕事のことばかり、人のことばかり、

いつの間にか抱えていたココロの重荷をおろしませんか？

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ibマッピングとは？
ibマッピングは、自然治癒力学校理事長おのころ心平が、
22年間23,000件以上のカウンセリング現場で積み上げてきた
傾聴の方法、共感の手法をすべて積み込んだコミュニケーションツールです。

お母さまなら、家族とのコミュニケーションに

OLさんなら、上司や後輩とのコミュニケーションに

セラピストさん、整体師や鍼灸師さんなら、お客様とのコミュニケーションに

とーっても役立ちます。

ｉｂマッピング

「悔しい」気持ちが原動力になるー木曜日のハッピーアクション

ラッキーやハッピーが当たり前になる毎日♪

こんにちは。
週末キモノを楽しむibマッピングインストラクターのあっきーです。

【お知らせ】－－－－－－－－－－－－

ibマッピング・ペーシック講座を開催します♪

2019年 10月 20日（日）　、 11月 24日（日）　、 12月 21日（土）　のdays

・家族や職場の人とのコミュニケーションを深めたい

・自分を見つめたい

そんなあなたにおススメです♪

－－－－－－－－－－－－－－－－－

今年の「熱闘甲子園」テーマソングだった
Official髭男dismの「宿命」という曲がお気に入りでしてね。

夜によく聴いています。

この曲、曲調は爽やかだけど、
耳を傾けると、歌詞は結構熱いんですよね。

おばちゃんも、ちょっとがんばろうかな？って
思えるような感じです。

さて、この曲に

「夢じゃない　夢じゃない　あの日の悔しさを」

という歌詞があります。

これを聴きながら、ふと自分に、

あれ？私、悔しいと思ったの
いつだっけ？

と、頭の中で問いかけていました。

うーん、いつだっけ？

考えても出てこない・・・

そういえば、ここ最近
悔しいと思うことがないのですよね。

とはいえ、日々が平和なわけじゃないですよ。

がんばっても、うまくいかないこともあるし。
自分だけ評価されないこともあったし。
手柄を横取りされたこともあるし。

でもね、そんなことがあっても
悔しいという思いにならないんです。

悲しくなって、そして
「どうせ私なんか」と卑下して
「しょうがない」と諦めるほうに気持ちが
向いていたことに気が付きました。

そうやって私は、諦めることを
積み重ねてきたのか・・・

改めて気づくと、
ちょっとショックを感じています。

なんだか自分を信じていない気がして
自分に謝りたいです。

ごめんね、私。

大人になると、人とのしがらみだったり
自分の限界を感じたりして
諦めることが多くなることはあります。

でも、すべて諦めていいわけじゃないんですよね。

なんだかなんでも諦める＝努力を手放している気が
するのです。

それはそれで、悲しいものでございます。

時には、悔しい気持ちをバネにして
もっとがんばろう！とか
見返してやろう！とか
思う気持ちも大切なんだな。

その気持ちが、自分を信じることにつながり
自分の成長につながるのですよ。

まずは自分に「悔しい」と思うことを
許していきたいものです。

ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊.｡.＊.｡.＊ﾟ

このブログを読んでくださるステキなあなたへ。

♪星の動きがわからなくてもOK！
　曜日のハッピーアクションで
　星のパワーに応援してもらっちゃおう♪

今日は、木曜日。
枠を取っ払って、自分の可能性を信じる日。
人脈を広げるのもおススメ♪

更に応援してもらうスイッチ↓

（１）カラダを伸ばし、腰を回す
　　（縮こまっているカラダを伸ばしてパワーを広げる）
（２）揺れるアクセサリーを付ける
（３）靴箱や靴をキレイにする

気分転換には、グリーンスムージーや
柑橘類のジュースはいかが？
いらないものを洗い流してくれるはず。

やってみてね♪

もし、
・ついてないと思うことが多い
・不安が先立って、決断できない
・不満や愚痴をこぼすことが多い
なんて思ってたら

・人脈が広がる
・人生をランクアップできる
・自分の可能性が広がる
ようになれるかも♪

keikoさんの書籍
「人生リベンジ！７曜日メソッド」より

それでは、今日も楽しい一日を！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【講座情報】

★ibマッピングベーシック講座(東京目黒)
開催リクエストお待ちしています。

【セッション情報】

仕事のことばかり、人のことばかり、

いつの間にか抱えていたココロの重荷をおろしませんか？

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

お母さまなら、家族とのコミュニケーションに

OLさんなら、上司や後輩とのコミュニケーションに

セラピストさん、整体師や鍼灸師さんなら、お客様とのコミュニケーションに

とーっても役立ちます。

ｉｂマッピング

鏡の自分に微笑んで笑顔のチェックをー水曜日のハッピーアクション

ラッキーやハッピーが当たり前になる毎日♪

こんにちは。
週末キモノを楽しむibマッピングインストラクターのあっきーです。

【お知らせ】－－－－－－－－－－－－

ibマッピング・ペーシック講座を開催します♪

2019年 10月 20日（日）　、 11月 24日（日）　、 12月 21日（土）　のdays

・家族や職場の人とのコミュニケーションを深めたい

・自分を見つめたい

そんなあなたにおススメです♪

－－－－－－－－－－－－－－－－－

最近よく眠れるのですが、あなたはいかがですか？

もうね、ご飯食べたら眠くて仕方ありません。

私、大丈夫かしら・・・

さて。

瀬戸内寂聴さんのお言葉より。

★★★★★★

一日に一回は鏡を見る方がいいです。
できればにっこりと笑ってみて下さい。
心にわだかまりがない時は、表情がいきいきしているはずですよ。

★★★★★★

あなたも、顔を洗ったりお化粧したりするときに、
鏡を見るのではないでしょうか？

むくみやお肌の調子、どきどき白髪が増えたかしら（笑）と
局部でチェックをしているかもしれません。

時には自分の顔を全体的に見てみて
笑顔のチェックをしてみませんか？

ちなみに、私もときどきやるんですよ～。

なんでやるのかというとですね。

笑顔になって、ほほの筋肉の動きを
確認するのです。

もし、ほほの筋肉に違和感があったら、
最近笑っていない証拠だなと思っているのですね、私。

だから、実際に笑って
笑顔でいてるかどうかチェックするのです。

それにしても、鏡に向かってにっこり♪

自分が自分に笑顔をくれるって
楽しいじゃないですかね♪

ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊.｡.＊.｡.＊ﾟ

このブログを読んでくださるステキなあなたへ。

♪星の動きがわからなくてもOK！
　曜日のハッピーアクションで
　星のパワーに応援してもらっちゃおう♪

今日は、水曜日。
人とのつながり、コミュニケーションを大切にする日。
情報収集にもおススメ♪

更に応援してもらうスイッチ↓

（１）通勤路を変えてみる
　　（一駅前で歩く、道を一本変える、気になるお店に寄り道する）
（２）誰かとペアで行動する
（３）SNSに書き込む

情報と言えば、現在はパソコンやスマホを忘れてはいけませぬ。
周囲をキレイにしたり、フォルダ整理してみましょうか。

やってみてね♪

もし、
・タイミングを逃しやすい
・空気が読めない
・友人が少ない
なんて思ってたら

・話し上手になれる
・良い情報をキャッチできる
・コミュニケーション力が高まる
ようになれるかも♪

keikoさんの書籍
「人生リベンジ！７曜日メソッド」より

それでは、今日も楽しい一日を！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【講座情報】

★ibマッピングベーシック講座(東京目黒)
開催リクエストお待ちしています。

【セッション情報】

仕事のことばかり、人のことばかり、

いつの間にか抱えていたココロの重荷をおろしませんか？

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

お母さまなら、家族とのコミュニケーションに

OLさんなら、上司や後輩とのコミュニケーションに

セラピストさん、整体師や鍼灸師さんなら、お客様とのコミュニケーションに

とーっても役立ちます。

ｉｂマッピング

愚痴るより前へ進むことに目を向けるー火曜日のハッピーアクション

ラッキーやハッピーが当たり前になる毎日♪

こんにちは。
週末キモノを楽しむibマッピングインストラクターのあっきーです。

【お知らせ】－－－－－－－－－－－－

ibマッピング・ペーシック講座を開催します。

2019年 10月 20日（日）　、 11月 24日（日）　、 12月 21日（土）　

9：45 ～ 16：45
※各日とも、お昼休憩1時間を含みます。

・家族や職場の人とのコミュニケーションを深めたい

・自分を見つめたい

そんなあなたにおススメです♪

－－－－－－－－－－－－－－－－－

さて、昨日からしばらく始めようとしています

瀬戸内寂聴さんのお言葉。

★★★★

大抵の人間は自分本位です。

特に女性は、自分中心に地球が廻っていると思っていて、
思い通りにならない現実に腹を立てて愚痴ばかり言うのです。

思い当たることはありませんか。

★★★★

針でつつかれたように、痛いお言葉でありますね…

あんなことされた
こんなことされた

何度も言っているのに、あれはやってくれない！
どうして、やってくれないの？

思い通りにならない現実に、腹を立てて愚痴ばかり。

私自身も、そう思う時が何度もあります。

ムカムカしたり、プンプンしたり。

すぐに落ち着けばいいのですが、
ずっと引きずってしまう時もあります。

そんな時は、この言葉を思い出すのです。

ーーー

相手は相手なりに最善を尽くしている。
ただ、あなたの望む形じゃないだけ。

ーーー

この言葉が頭をよぎるとき、
自分がいかに自己中心的な見方をしていたなと
落ち込むことがあります。

だって、相手と私は違う人。

視点だって、受け止め方だって、
すべて同じにはなるわけないのです。

相手は相手なりに考えて
行動に移しただけ。

その行動が私にとって「最善」では
なかっただけ。

まずは、そこを受け入れるところから
始めるのです。

そして、

自分の望みは、何だろう？
相手の望みは、何だろう？
その望みを相手にわかりやすく・受け取りやすく伝えるには
どうしたらいいのだろう？
相手の望みと自分の望みの折り合いがつくところは
どこだろう？

と、未来を明るい方向へ持っていくにはどうしたらよいかを
考えます。

そのほうが、建設的で思考も前へ進めますよ。

お試しあれ♪

ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊.｡.＊.｡.＊ﾟ

このブログを読んでくださるステキなあなたへ。

♪星の動きがわからなくてもOK！
　曜日のハッピーアクションで
　星のパワーに応援してもらっちゃおう♪

今日は、火曜日。
直感と行動力を養う日。
思い切って勝負をかけるのもおススメ♪

更に応援してもらうスイッチ↓

（１）赤みの口紅を付ける
（２）キッチンをキレイにする
（３）意識的に階段を使う

また、火星だから「赤」とか「火」を意識しましょう。

やってみてね♪

もし、
・怒りっぽく、すぐカッとなってしまう
・体力がない、疲れやすい
・やる前から諦めてしまう
なんて思ってたら

・行動力が付く
・早く結果が出せる
・運の流れを加速する
ようになれるかも♪

keikoさんの書籍
「人生リベンジ！７曜日メソッド」より

それでは、今日も楽しい一日を！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【講座情報】

★ibマッピングベーシック講座(東京目黒)
開催リクエストお待ちしています。

【セッション情報】

仕事のことばかり、人のことばかり、

いつの間にか抱えていたココロの重荷をおろしませんか？

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

お母さまなら、家族とのコミュニケーションに

OLさんなら、上司や後輩とのコミュニケーションに

セラピストさん、整体師や鍼灸師さんなら、お客様とのコミュニケーションに

とーっても役立ちます。

ｉｂマッピング

【ibマッピング】講座紹介ー6回目に自分の可能性とともに

こんにちは。
ibマッピングインストラクターのあっきーです。

今回もお越しいただき、ありがとうございます。

さて、ibマッピング・ベーシック講座の内容を
ご紹介しております。

最後の回は
第６回　～仕事や日常に活かせるibマッピング～
あなたのコミュニケーションスタイルを確立する
です。

えっとね、ibマッピングって
「ツール」なんです。

主役もできるけど、
主役を引き立てる脇役としても
立派に役目をこなします。

例えば、

セラピストさんが、コンサルテーションで
マッピングを利用する

職場の部下の話を聞くのに
マッピングを活用する

家庭でお子さんと受験の話をするのに
マッピングで整理していくなど。

マッピングの用途は無限大なんです。

まさしくバイプレーヤーなツールですわ。

だからこそ、あなたに聞きたい。

あなたはどこで、誰とどのように
ibマッピングを活用していきたいですか？

ということで、第6回目では、
自分だけのibマッピングスタイルをマッピングでみつけましょう♪
って、さらに自分を見つめる時間となります。

ほほう、私がやりたいマッピングってこういうのなんだ！

そんなあなただけのマッピングを
見つけてくださいね♪

★おのころの動画でご紹介★
音が出るのでご注意を♪

ibマッピングの講座って、
6回のうちに、大切なことがたっぷり詰め込まれている
講座なのですよね。

どれ一つもコミュニケーションにとって大切なのに、
学校では教えてくれないの。

これって寂しいことだと思うんです。

大人になってからでも遅くありません。

ぜひ一緒に学んでほしいなと願っています。

ibマッピングホームページ