だいぶ溶けたな～あとひと息だな～と感じる状態になった✨
⏫もうひと息
腕の筋を痛めただけある？
瓶をゆすり、グルングルンしながら、
ジムに通ったりもありだけど、
家にあるものでわりと鍛えられたりするのかも…なんて思った。
丁寧に、丁寧に暮らしたら、
わりと色々な箇所を使うのかも？なんて。
障害がない時は気づけなかったけど、
体って自覚なく、ありとあらゆる動きをしてくれている。
例えば足にしても、
私の不全麻痺側の足では通常のスリッパは脱げてしまうのだけど、難なく動く足は脱げない。
それは気づかないだけで、細かな色々な動き？働き？があって、脱げないで履いていられる状態にしてくれているのだとわかった。
スリッパに限らず、靴
もそう。
微妙な調整をいつの間にかしてくれているのだなと感じる。
失わないとわからない事ってたくさんある。
そういう事を吸い上げて改善に繋げていければ、少しは生きやすくなるのかもしれないけど。
難しいのだろうな
なんて思う。
忘れなければお昼にまたゆすって、
夜もグルングルンしよう。
腕は筋肉痛なのか？
高齢期に向け、せめて筋力維持したいものだ…お腹回りにだいぶ肉もついてしまって、これはマズイ…と焦り始めた。
瓶を使ってエクササイズ
